6 Vorteile der Brennnessel (plus Nebenwirkungen)

Die Brennnessel ist eine große Staude, die auch als gesundes und nützliches Gartengemüse bekannt ist. Der Anbau dieser Pflanze kann einige deutliche Vorteile für den Gartenbesitzer mit sich bringen. Aber die Brennnessel ist auch ein Kraut, das schon seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Sie ist unter anderem als starkes, harntreibendes und entzündungshemmendes Mittel bekannt. Daher kann sie möglicherweise bei zahlreichen Beschwerden wie Arthritis, Allergien, Asthma und Harnwegsinfektionen Linderung verschaffen.

Zusätzlich zu seiner medizinischen Wirkung enthält die Brennnessel außerdem eine Reihe von Nährstoffen und Vitaminen, die zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen können. Die in Blättern und Stielen der Brennnessel enthaltene Chemikalie reagiert, wenn sie mit der Haut einer Person oder Tier in Berührung kommt und verursacht ein unangenehmes Brennen wegen einer Histaminreaktion, die letztlich zu Reizungen führen kann.

Was ist die Brennnessel?

Die Brennnessel ist eine mehrjährige Pflanze, die in gemäßigten Klimazonen Europas weit verbreitet ist. Sie hat große, grüne Blätter und dicke Stängel und kann bis zu 5 Fuß (ca. 152 cm) hoch wachsen. Die Blätter enthalten chemische Verbindungen, was ihnen ihren berüchtigten „Stacheleffekt“ verleiht. Sie haben auch charakteristische Borsten entlang der Stiele und Blattnerven, die daher auch „Stacheln“ genannt werden.

Einige Arten der Pflanze produzieren sogar orangefarbene Samenstände.

 

Die Vorteile der Brennnessel

1. Gesundheitliche Vorteile

Verstärktes Urinieren: Einer der bekanntesten Vorteile der Brennnessel ist ihre Fähigkeit, harntreibend zu wirken, was bedeutet, dass sie das Wasserlassen fördern kann. Dies geschieht, weil das Kraut den Urinfluss anregen soll, was helfen kann, unerwünschte Giftstoffe auszuspülen und Blähungen zu reduzieren.

Es wird angenommen, dass Brennnesselblätter Entzündungen reduzieren können und bei Blasenentzündung helfen können. Einige Leute machen einen Tee aus frischen oder getrockneten Brennnesselblättern und trinken ihn als Behandlung für die Symptome einer Blasenentzündung.

Entzündungshemmende Wirkung: Die Brennnessel ist auch für ihre stark entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie kann möglicherweise bei Beschwerden wie Arthritis, Asthma und anderen entzündlichen Erkrankungen unterstützend wirken.

Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit: Es wurde festgestellt, dass die Brennnessel auch die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verbessern kann. Das liegt offenbar daran, dass sie eine Reihe von Vitaminen und Mineralien enthält, wie Vitamin K und Magnesium, die sich wohl positiv auf den Blutdruck auswirken können.

Verbesserte Verdauungs-Gesundheit: Die Brennnessel kann zur Verbesserung der Verdauung beitragen, indem sie die Produktion von Magensäften und Gallen erhöhen kann. Dadurch wird die Nahrung möglicherweise effizienter aufgespalten, was eventuell Verdauungsprobleme wie Blähungen und Verstopfung verringern kann.

Verbesserte Hautgesundheit: Die Brennnessel ist reich an Mineralien und Vitaminen, die zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen können. Sie hat wohl entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, trockene Haut zu beruhigen und Aknenarben zu reduzieren. Zusätzlich wird angenommen, dass die Brennnessel helfen kann, die Kollagenproduktion anzukurbeln, die wichtig sein soll, damit die Haut jung und gesund aussehen kann.

Bessere psychische Gesundheit: Es wurde festgestellt, dass die Brennnessel auch bei Angstzuständen und Depressionen unterstützend eingesetzt werden kann. Das liegt eventuell daran, dass sie eine Verbindung enthält, die den Cortisolspiegel senken soll, was eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben kann.

2. Nutzen für den Garten

Brennnesselsamen neigen dazu, extrem vielseitig zu sein, sie sind nicht nur für Menschen, sondern auch für Insekten sehr nützlich. Die Blätter enthalten Nährstoffe und Vitamine, die als Nahrungsquellen dienen können. Darüber hinaus sind Brennnesselblätter wertvolle Futterpflanzen und bieten einige natürliche Schutzmöglichkeiten gegen den Einfall von Schädlingen und Parasiten. Durch diese Aktivitäten wird die biologische Vielfalt im Garten unterstützt.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Stachelhaare des Krauts als Mittel zur Abwehr von anderen Insektenarten wirken können – was bedeutet, dass es eine effektive Methode ist als Alternative zu chemischen Insektenvernichtungsmitteln.

Wenn man also seinen Garten einer ökologischen Ausrichtung folgen lassen möchte, ist es eine gute Idee, die Brennnessel in Erwägung zu ziehen.

Wie hilft Brennnesselsud im Garten?

Brennnesselsud ist eine natürliche, organische Lösung, die für den Einsatz im Garten hergestellt wird. Er enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die den Pflanzen helfen können, ihre Vitalität zu erhalten und zu verbessern. Durch das Aufbringen von Brennnesselsud an Pflanzen und Gewächsen kann man unter anderem folgende Vorteile erwarten:

• Anregung des Pflanzenwachstums
• Steigerung der Blattgrün Farbe
• Erhöhung des Vitamin-C Gehaltes in Früchten
• Verbesserung der Blüten Qualität und Quantität
• Unterstützung des Immunsystems der Pflanze gegen Krankheiten

Ebenso trägt er dazu bei, die Wasseraufnahmefähigkeit und Durchlässigkeit des Bodens zu verbessern und damit auch die Fruchtbarkeit.

Brennnesselsud wird häufig als natürliches, organisches Pestizid erwähnt, da es als natürlicher Feind bestimmter Schädlinge und Insekten fungiert. Tatsächlich kann angenommen werden, dass eine Lösung aus dem Saft des Krautes die Befallswahrscheinlichkeit reduzieren kann. Durch Spritzen oder Gießen dieser Lösung auf die betroffenen Blätter können gewisse Schadinsekten wirksam bekämpft werden. In Bezug auf andere Insektenarten, die das Wachstum von Nesselgewächsen unterstützen, sollte man Verantwortung und Vorsicht walten lassen.

Um Brennnessel-Sud als Pestizid im Garten zu verwenden, benötigst du:

• 50 g frische Brennnesselblätter
• 1 Liter Wasser

Zubereitung:

1. Die Brennnesselblätter gründlich waschen und die Blattstiele entfernen.
2. In einem Topf das Wasser erhitzen und die Brennnesselblätter hinzufügen.
3. Auf niedriger Hitze für 10 Minuten köcheln lassen, ab und zu umrühren.
4. Den Sud anschließend beiseite stellen, abkühlen lassen und danach durch ein Sieb gießen.
5. Die Lösung auf Pflanzen sprühen, besonders wenn sie von Schädlingen befallen sind.

Bitte darauf achten, dass der Sud nicht auf empfindliche Pflanzen gesprüht wird!

Nebenwirkungen der Brennnessel

Obwohl die Brennnessel im Allgemeinen als sicher und nützlich gilt, kann sie einige Nebenwirkungen haben. Manche Menschen bekommen nach der Einnahme des Krauts Magenbeschwerden, Schwindel oder einen Ausschlag. In seltenen Fällen kann die Brennnessel eine allergische Reaktion wie Nesselsucht oder Atembeschwerden auslösen. Konsultiere deinen Arzt, bevor du Brennnessel-Präparate einnimmst, um sicherzustellen, dass sie das Richtige für dich sind. Es ist auch ganz besonders wichtig, dass du mit deinem Arzt sprichst, bevor du Brennnesseln einnimmst, wenn du schwanger bist oder stillst.

Außerdem kann die Brennnessel Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten wie blutverdünnenden Medikamenten, Diuretika und Diabetes-Medikamenten haben. Daher ist es wichtig, dass du deinen Arzt konsultierst, bevor du das Kraut einnimmst.

Schließlich ist es wichtig zu wissen, dass manche Menschen empfindlich auf die Brennnessel reagieren und bei der Ernte oder dem Umgang mit dem Kraut vorsichtig sein sollten.

Trage am besten Handschuhe, wenn du die Blätter erntest oder anfasst, und wasche sie gründlich, bevor du sie verwendest.

Die Breitwegerich-Pflanze kann bei Brennnessel Reizungen helfen und wächst praktischerweise oft in direkter Nähe zu Brennnessel-Pflanzen.

Um Breitwegerich zur Beruhigung von Brennnessel-Reizungen zu verwenden, benötigst du:

• 2 EL Breitwegerichblätter
• 250 ml heißes Wasser

Zubereitung:

1. Die Breitwegerichblätter in ein Glasgefäß geben und das heiße Wasser hinzufügen.
2. Alles für etwa 8 bis 10 Minuten ziehen lassen und anschließend abseihen.
3. Den Sud in einem sauberen Tuch auswringen und auf die betroffene Hautstelle auftragen.

Wenn du dich unterwegs an einer Brennnessel verbrennst, kannst du auch die Blätter des Breitwegerichs direkt auf der gereizten Stelle verreiben.

Nährstoffe und Vitamine

Brennnesselblätter sind reich an Vitamin C, Eiweiß, Kalzium und anderen Nährstoffen, was sie zu einer gesunden Ergänzung des täglichen Speiseplans macht. Sie hat auch einen hohen Eiweißanteil sowie reichlich Folsäure für den menschlichen Organismus anzubieten – insbesondere in Form getrockneter Blattpulver oder als Tinktur aus frischem Saft des Krauts.

In Apotheken werden Salben und Sirups verkauft, die aus getrocknetem Blattpulver hergestellt worden sind – um nur ein Beispiel zu nennen.

Wie man Brennnesseln in der Küche nutzt

Brennnesseln werden oft als Unkraut oder Ärgernis betrachtet, aber diejenigen, die sich entschieden haben, sie in ihren Speiseplan aufzunehmen, wissen, dass es sich lohnt, dieses unterschätzte Gemüse einmal näher unter die Lupe zu nehmen.

Brennnesseln können auf vielerlei Weise zubereitet werden. Man kann sie beispielsweise im Ofen rösten oder als Salat zubereiten oder einfach nur blanchieren und mit Olivenöl und Knoblauch kombinieren und als Beilage servieren. Mit dem Saft von Nesselblättern kann man auch gesunde Smoothies herstellen.

Kurz gesagt: Brennnesseln sollten in keiner Küche fehlen! Sie bieten eine Fülle an Nährstoffen und Aromastoffen für Ihr Essen – probieren Sie es und entdecken Sie selbst die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten dieses unschätzbaren Kraftpakets!

Um einen Brennnessel-Tee zuzubereiten, benötigst du:

• 200 g frische Brennnesselblätter
• 2 Liter Wasser
• 1 EL Honig (optional)

Zubereitung:

1. Die Brennnesselblätter gründlich waschen und die Blattstiele entfernen.
2. In einem Topf das Wasser erhitzen und die Brennnesselblätter hinzufügen.
3. Auf niedriger Hitze für 10 Minuten köcheln lassen, ab und zu umrühren.
4. Den Sud anschließend beiseite stellen, abkühlen lassen und danach durch ein Sieb gießen.
5. Den Sud mit Honig verfeinern (optional).
6. Fertig!

Zusammenfassung

Die Brennnessel ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten als Naturheilmittel verwendet wird. Sie enthält zahlreiche gesundheitliche Vorteile und kann zur unterstützenden Behandlung bei einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt werden. Brennnesselblätter sind reich an Vitaminen und Mineralien, was sie zu einer hervorragenden Ergänzung für die Ernährung macht. Trotz der vielen Vorteile der Brennnessel kann es zu Nebenwirkungen wie kommen, wenn sie in großen Dosen eingenommen wird. Am besten sprichst du mit einem Arzt, bevor du dieses Kraut in irgendeiner Form anwendest.