Testosteron kommt als Hormon zwar auch im weiblichen Körper vor, ist aber für den Mann als wichtigstes Geschlechtshormon relevant. Neben Vorgängen, die die Fortpflanzungsfähigkeit betreffen, ist es auch für verhaltensbiologische Prozesse, wie Kampf- und Balzverhalten wichtig. Wenn Menschen unter einem zu niedrigen Testosteronspiegel, auch Hypogonadismus genannt, leiden, zeigen sich bei ihnen oft spezifische Symptome.
Dazu gehören Erektionsstörungen und Ausfall der sekundären Behaarung, zu der der Bart und die Schambehaarung gehören. Unspezifische Symptome sind Kraftlosigkeit, Depressionen, geringere Leistungsfähigkeit und eine geringere Knochendichte. Zum Glück gibt es aber von Mangelerscheinung betroffene eine Lösung: Testosteron-Booster. Hierbei handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel mit Tribulus terrestris oder Ginseng.
Beide Pflanzen sind aus der traditionellen Medizin als natürliche Potenzmittel bekannt; ihre Wirkung wurde in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Testosteron-Booster werden gerade heiß diskutiert. Du möchtest mehr darüber erfahren? Dann ist dieser Beitrag genau richtig für Dich. Im Folgenden findest Du unsere Favoriten unter den Testosteron-Boostern.
Checkliste für den Kauf von Testosteron-Boostern
- Welche Art von Booster möchtest du zu dir nehmen?
- Welche Inhaltsstoffe sollten auf jeden Fall im Booster sein?
- Was möchtest du mit der Einnahme eines solchen Boosters erreichen?
- Berechne immer den Preis pro Kapsel oder pro Tagesdosis, wenn du mehrere Produkte vergleichst.
Empfehlenswerte Testosteron-Booster
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Ratgeber: Fragen, mit denen du dich vor dem Kauf von Testosteron-Boostern beschäftigen solltest
Testosteron ist ein Hormon, das von Männern und in geringem Umfang auch von Frauenkörpern produziert wird. Dieses Hormon ist für die männlichen Eigenschaften und das Wachstum verantwortlich. Außerdem ist Testosteron sehr wichtig für die Muskeln, Knochen, Gesichtsbehaarung, Lebensqualität, Stimmung, Denkfähigkeit, den Sexualtrieb und das verbale Gedächtnis.
Die Produktion dieses Hormons nimmt bei Männern im Alter stetig ab, dafür treten mehrere Probleme auf wie: erhöhter Fettgehalt, Verringerung der Muskelmasse und -kraft sowie auch Sinken des Sexualtriebs und weitere sexuelle Probleme. Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Lösungen zur Bekämpfung der Abnahme des Testosteronspiegels, einschließlich Testosteronbooster.
Was ist ein Testosteron-Booster und wie wirkt er?
Ein Testosteron-Booster gilt als Nahrungsergänzungsmittel und enthält im Idealfall Inhaltsstoffe, welche auf natürliche Weise den körpereigenen Testosteron-Gehalt im Hormonspiegel anheben beziehungsweise zu einer Wertsteigerung beitragen können.
Folgend kann sich dies auf einen verbesserten und beschleunigten Muskelwachstum auswirken, sofern es sich um einen effektiv wirkenden Booster handelt. Zusätzlich sind meistens Inhaltsstoffe vorhanden, die eine Leistungszunahme mittels Stärkung der Kraft unterstützen können.
Je nach Zusammensetzung der Inhaltsstoffe und deren Menge, können die Testosteron-Booster entweder durch direkte Einwirkung auf die Hormonausschüttung wirken oder sie zielen auf verwandte Hormone ab, welche die natürliche Testosteronproduktion reduzieren. So zum Beispiel das Hormon Östrogen, welches aus Testosteron hergestellt wird.
Je höher der Testosterongehalt ist, desto mehr Muskelenergie wird erlangt und die Muskelfasern zum Wachstum angeregt.
Für wen sind solche Booster geeignet?
In erster Linie werden Testosteron-Booster für das Fitness- und Muskeltraining, für ambitionierte Radfahrer und Bodybuilder angeboten. Die Sportler haben mehr Ausdauer im Training oder beim Muskelaufbau und die Muskeln haben einen gewissen “Pump”, da sie reichlich mit Blut versorgt werden.
Zusätzlich kann eine Testosteronsteigerung zu einer vermehrten Libido und längerer sexueller Aktivität führen. Aus diesem Grund werden die Präparate auch gern als Potenzmittel für Männer beworben, deren Testosteronspiegel alters- oder krankheitsbedingt sinkt.
Welche Arten von Testosteron-Boostern gibt es?
Prinzipiell wird bei dem Präparat zwischen zwei Arten unterschieden: natürliche und hormonelle Testosteron-Booster. Bei der hormonellen Variante kommen in der Regel chemische Substanzen als eine Art Hormon zum Einsatz, während bei den natürlichen Präparaten eine Anregung zur körpereigenen Testosteron-Ausschüttung erzielt wird. Im Folgendenden siehst du die jeweiligen Vor- und Nachteile:
| Art des Boosters | Vorteile | Nachteile |
|---|---|---|
| Natürlich (Pflanzlich) | Die Wirkung ist als indirekt anzusehen, da sie nicht wie, durch außen zugeführte Hormone, den Hormonhaushalt direkt beeinflussen, sondern vielmehr körpereigenen Prozesse unterstützen und optimieren. So kann im Idealfall die Testosteron-Ausschüttung beziehungsweise Produktion verbessert werden. | Die Auswirkungen auf den Testosteronspiegel sind durch Studien nicht bewiesen |
| Hormonell (DHEA) | Es beinhaltet das Hormon Dehydroepiandrosteron (DHEA). Durch die Aufnahme in den Körper wirkt es direkt auf den Hormonhaushalt. Dort kann es zur Senkung des Östrogenwertes führen, was zu einer erhöhten Ausschüttung von Testosteron führt, während das Hormon zusätzlich für eine vermehrte Produktion sowie Stabilisierung des Wertes sorgen kann. | Die Auswirkungen auf den Testosteronspiegel sind durch Studien nicht bewiesen. Außerdem ist es nicht für Profi-Sportler geeignet |
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du die verschiedenen Testosteron-Booster vergleichen und bewerten
Es gibt einige Faktoren, an denen du dich beim Kauf eines Testosteron-Boosters orientieren kannst. Damit du das richtige und effektivste Produkt für dich findest, kannst du beim Kauf auf bestimmte Kriterien achten, an die sich Testsieger orientieren:
- Inhaltsstoffe
- Verwendungszweck
- Preis und Dosierung
Inhaltsstoffe
Ob Testosteron-Booster wirkungsvoll sind und welche Wirkung überhaupt von ihnen ausgeht, wird in erster Linie über die Inhaltsstoffe im Booster bestimmt. Einen Überblick über die am meisten und effektiv wirksamsten Inhaltsstoffe in Testosteronboostern findest du hier:
Ashwagandha
Dieses Kraut wird in Booster-Produkten verwendet, um einen positiven Effekt zum Stressabbau zu erzielen. Stress kann nachweislich die Hormonausschüttung reduzieren und verändern.
Bockshornklee
Bockshornklee soll die Fähigkeit besitzen, so auf Enzyme zu wirken, sodass Testosteron nicht in Östrogen umgewandelt wird. Für einen Testo Booster mit diesem Inhaltsstoff bedeutet dies, dass ein konstanter Testosteronspiegel ermöglicht werden kann, wenn eine regelmäßige Einnahme erfolgt.
D-Asparaginsäure
D-Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die ein hohes Potenzial zur Testosteronsteigerung besitzen soll, weshalb es in vielen Testosteronboostern zu finden ist. Sie ist im neuroendokrinen Gewebe des Menschen vorhanden und spielt eine Rolle bei der Synthese von luteinisierendem Hormon und Testosteron. Deshalb kann sie niedrige Testosteronspiegel anheben.
Ginseng
Ginseng ist eine Wurzel, die häufig in asiatischen Lebensmitteln und Getränken konsumiert wird, aber sie ist auch ein starker Nährstoff, der viele gesunde physiologische Funktionen hat. Die Ginseng Wurzel kann stimulierend auf das zentrale Nervensystem wirken und hier für eine Anregung der Testosteronproduktion sorgen.
L-Arginin
Bei L-Arginin handelt es sich um eine Aminosäure, die in ihrer Wirkung auf einen verbesserten Blutfluss hinzielt. Dadurch können wichtige Stoffe im Blut schneller an ihren Zielort gelangen, mehr Sauerstoff im Körper verteilt werden und in der Folge zu einer Ausdauer- und Energiesteigerung verhelfen. Einen Testosteronanstieg bewirkt diese Aminosäure in einem Testo Booster nicht.
Maca
Schon seit Jahrhunderten sind aphrodisierende und stimmungsaufhellende Eigenschaften bei der Maca Pflanze bekannt. Als Inhaltsstoff in einem Testosteron-Booster kann es die Motivation fördern und zu mehr Leistungsbereitschaft führen.
Tribulus Terrestris
Dieser Inhaltsstoff besteht aus dem Extrakt der gleichnamigen Pflanze. Durch die beinhaltenden steroidalen Saponine besitzt der Stoff eine besonders hohe Testosteron-Booster Wirkung, wenn die Dosis dementsprechend hoch ist. Kraftsportler nehmen eine ideale Wirkung bei Booster-Präparaten wahr, wenn diese zwischen 300 und 600 Milligramm beträgt.
ZMA
ZMA ist ein Kombination aus den Stoffen Zink, Magnesium und Vitamin B6, welche oftmals in guten Boostern vorkommen. Eine Steigerung des Testosteronspiegels kann ZMA in einem Booster deutlich bewirken. Zusätzlich gilt es als Schutzkombination, die einen Nährstoffabbau dieser Stoffe verhindert, die insbesondere für Sportler unverzichtbar sind. ZMA als Inhaltsstoff in einem Booster kann spürbar den Muskelaufbau begünstigen.
Darüber hinaus bestehen viele Testosteron-Booster hauptsächlich aus: Bioperin, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin A, Vitamin C, Brennnessel-Extrakt, Pinienkernen-Extrakt und Schwarz-Pfeffer-Extrakt.
Verwendungszweck
Testosteron-Booster können in verschiedenen Situationen eingenommen werden: Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sowie Muskelwachstum und Kraftzuwachs und schnelle Erholung bei Gewichtheben und Krafttraining, aber auch Erkrankungen wie z. B. ein zu niedriger Testosteronspiegel.
Vorrangig finden Testo Booster unter Sportlern und Athleten Gebrauch, die schnell und einfacher Ausdauer steigern und Muskelmasse aufbauen wollen. Wenn du dich wegen eines niedrigen Testosteronspiegels sorgst, besuche zuerst einen Arzt. Da ältere Männer einen niedrigen Testosteronspiegel haben, können einige Symptome, wie verminderte Muskelmasse, erhöhter Körperfettanteil oder erektile Dysfunktion, auf andere Erkrankungen hindeuten.
Preis und Dosierung
Ob ein Testosteron-Booster günstig oder teuer erscheint, hängt vor allem von dem Inhalt und der Tagesdosis ab. Manche Booster werden günstig angeboten, aber beim genauen Hinsehen, ist vielfach zu erkennen, dass eine hohe Tagesdosis den Verbrauch beschleunigt und am Ende der Booster oftmals teurer kommt, als ein Booster, der zwar einen höheren Preis aufweist, aber durch eine geringere Tagesdosis deutlich länger hält.
Die Inhaltsstoffe im Booster bestimmen den Preis zusätzlich. Für den Preisvergleich ist es ratsam, immer den Preis pro Kapsel und Tagesdosis zu errechnen.
Wissenswertes rund um das Thema Testosteron-Booster
Wie nimmt man solche Booster zu sich?
Jeder Testosteron-Booster hat eine Empfehlung für Dosierung und Einnahme, wann und wie viele der Kapseln eingenommen werden sollen. Deswegen ist es wichtig, immer die Empfehlung auf der Verpackung zu lesen. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel und Supplements werden normalerweise während des Tages vor einer Mahlzeit oder vor dem Fitnessstudio eingenommen und in Dosen von 1 bis 4 Kapseln empfohlen.
Eine Überdosis kann zu gesundheitlichen Folgeschäden führen. Aus diesem Grund ist sich stets streng an die maximale Höchstdosis des jeweiligen Herstellers zu halten.
Es ist ratsam anfangs mit einer geringen Dosis zu beginnen und diese langsam zu steigern, damit sich der Körper an den Testo Booster beziehungsweise die Inhaltsstoffe gewöhnen kann.
Ist eine Untersuchung beim Arzt vor der Einnahme sinnvoll?
Da eine massive Überversorgung an Testosteron gesundheitsschädigende Wirkungen zur Folge haben kann, ist vor der Einnahme eines Testosteron-Boosters eine Konsultation des Hausarztes empfehlenswert. Vor allem, wenn Krankheiten bekannt sind oder ein Verdacht besteht, ist ein Arztbesuch unerlässlich.
Um eine ideale Dosis zu sich nehmen zu können, ist eine Laboruntersuchung des aktuellen Testosteronspiegels sinnvoll. Einem Ausprobieren der besten Dosis an Kapseln steht gesunden und kräftigen Menschen auch ohne Arztuntersuchung nichts im Wege, sofern sich an die maximale Höchstmenge vom Booster gehalten wird.
Ab wann nimmt man die Wirkung eines Boosters wahr?
Das kommt stets auf das jeweilige Präparat an. Testo Booster mit den Inhaltsstoff Tribulus Terrestris, das erhöhend auf den Testosteronspiegel wirken kann, benötigen in der Regel mindesten zwei Monate, bis sich eine Wirkung zeigt – vorausgesetzt, eine tägliche Einnahme in empfohlener Dosis geht voraus.
Sind zusätzlich Vitamin D und Zink in ausreichender Menge in dem jeweiligen Produkt oder Kapseln enthalten und sind mit Zusatzstoffen, wie beispielsweise L-Arginin, für mehr Ausdauer und Energie kombiniert, kann bereits nach der ersten Booster-Einnahme eine spürbare Wirkung eintreten.
Welche Vorteile haben diese Booster?
Testosteron-Booster weisen eine ideale und vor allem legale Alternative zu Anabolika und Steroiden auf, welche zu gesundheitlichen Schädigungen und Abhängigkeit führen können. Bei einem Booster ist keine Gefahr einer Abhängigkeit gegeben und gilt somit als sicheres Supplement bzw. Nahrungsergänzungsmittel. Der Hauptvorteil liegt aber darin, dass ein Booster einen stressfreien Muskelaufbau unterstützen und zu schnelleren Trainingsergebnissen, auch durch Motivations- und Leistungssteigerung, führen kann.
Haben Testosteron-Booster Nebenwirkungen?
Jeder Körper kann unterschiedlich auf einen Testosteron-Booster reagieren. Da diese Booster für eine erhöhte Testosteronproduktion sorgen sollen, können Nebenwirkungen auftreten, wenn der Testosteronspiegel hoch ist. Schlafapnoe, welche ein Atemproblem während des Schlafes umfasst, kann nur als seltene Nebenwirkung ausgemacht werden.
Deutlich häufiger kann es bei der Einnahme zu unreiner und fettiger Haut kommen, die bis zu einer starken Akne führen kann. Auch Kopfschmerzen, vermehrtes Haarwachstum und Stimmungsschwankungen zählen zu den bekanntesten Testosteron-Booster Nebenwirkungen. Selten zeigt sich als Folge eine Aggressionssteigerung.