Viele Menschen leiden an Schlafproblemen, wie z.B. Schlaflosigkeit, Durchschlaf- oder Einschlafstörungen. Ohne einen erholsamen Schlaf fällt es am nächsten Tag meist schwer, sich zu konzentrieren. Die meisten Schlafstörungen werden durch Stress ausgelöst, berufliche oder private Probleme. Auch psychische Beschwerden, Depressionen, posttraumatischer Stress o.ä. können einem den nächtlichen Schlaf rauben.
Um nicht gleich zu starken Schlaftabletten oder anderen Medikamenten greifen zu müssen, kann oft ein Schlaftee die optimale Lösung sein. Im Gegensatz zu Tabletten gibt es bei Schlaftees auch keine bedenklichen Nebenwirkungen zu befürchten. Diese Schlaftees enthalten beruhigende und einschlaffördernde Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Baldrian, Lavendel oder Melisse und können einen gesunden Schlaf fördern.
Nachfolgend findest Du in unserer Übersicht die Favoriten unserer Redaktion, eine Auswahl der beliebtesten Schlaftees und die aktuell am meisten verkauften Produkte.
Checkliste für den Kauf eines Schlaftees
- Wirkung: Der Schlaftee sollte dir helfen, dich zu entspannen und schneller einzuschlafen.
- Inhaltsstoffe: Er sollte aus natürlichen Zutaten hergestellt sein, die schlaffördernde und angstlösende Wirkstoffe besitzen.
- Form der Zubereitung: Tee-Mischungen zum Einschlafen gibt es in Form von losen Tees oder Beuteln. Entscheide dich für die Art, die deine Bedürfnisse am besten erfüllt.
- Geschmack: Der Geschmack sollte angenehm sein, damit du den Tee problemlos trinken kannst.
- Preis: Je nach Mischung und Packungsgröße können Schlaftees im Preis variieren. Vergleiche die verschiedenen Varianten, um einen erschwinglichen Tee zu finden.
Empfehlenswerte Schlaftees für eine geruhsame und erholsame Nacht
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Schlaftees
- Schließe die Augen und genieße ganz bewusst den blumig-würzigen Geschmack dieses traumhaft leckeren Kräutertees. Komponiert aus feinstem Lavendel und milder Kamille abgerundet mit Melatonin. Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu...
- Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein umfangreiches Produktsortiment aus nachhaltigem Anbau bietet? Denn als Familienunternehmen mit mehr als 150 Jahren Erfahrung haben wir uns eine klare...
- Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 6-8 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel erhältst.
- Egal, ob du Kräutertees, Früchtetees oder klassische Grün- und Schwarztees magst: Meßmer hat Teesorten, die du lieben wirst! Dafür sorgen unsere Meßmer Tee-Experten, die mit langjähriger Erfahrung, viel Handwerkskunst und einem sicheren...
- Zeit für einen Moment Gelassenheit. Meßmer möchte dich daran erinnern, das Leben ab und an etwas gelassener zu sehen. Dafür haben wir mit viel Leidenschaft eine große Auswahl wunderbarer Tees in bester Meßmer-Qualität kreiert. Entdecke unsere...
- Bio-qualität
- Idealer Begleiter für die Nacht
- Haferkraut verleiht der Teemischung eine angenehm nach Heu duftende Note
- Lindenblüte und Lavendel geben einen blumigen Geschmack
- 20 Aufgussbeutel pro Packung
- Wohlschmeckende Kräuter wie Kamille und Lavendel mit einem Hauch von Frische aus dem Geschmack der Zitronenmelisse lassen Sie entspannt einschlafen
- Hochwertige Material
- Qualität/Haltbarkeit
- Die besten Produkte
Die 3 besten Schlaftees aus Baldrian
- KEINE VERSTECKTEN ZUTATEN: Melisse, Kamille, Baldrian, Lavendel - 100 g lose Bio Kräuterteemischung ohne Aromastoffe, ohne weitere Zusätze und ohne Zucker. Einfach nur Tee.
- DAS KLEINE TEE GESCHENK: Kein teures Gedöns! Durch die natürlichen Bio Kräuter und dem edlen Design ist Deine Auszeit ein kleines liebevolles Entspannungs Geschenk für Frauen und jeden Teeliebhaber.
- WISSEN WANN: Deine Auszeit ist ein koffeinfreier Bio Kräutertee mit Baldrian und Lavendel für entspannende Momente. Genieße den harmonischen Geschmack in deiner Tee-Pause, zum Feierabend oder als Abendtee vor dem Schlafen gehen.
- ENTDECKE ECHTEN TEE GENUSS: Bei uns entsteht der Geschmack nicht durch zugesetzte Aromastoffe, sondern durch die hohe Tee-Qualität selbst. Eine wundervolle Bio Tee Geschenkidee für kalte und warme Tage!
- BIO QUALITÄT: 100% natürliche Bio Kräuter aus kontrolliert ökologischem Anbau aromasicher im Doypack mit Zip-Verschluss verpackt. So garantieren wir dir beste Qualität für besten Tee Genuss.
- EINSCHLAFHILFE: Die Wirkstoffe Baldrianwurzel, Melissenblätter und Passionsblumenkraut sind für ihre beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften bekannt
- SCHLAFEN UND BERUHIGUNG: Sidroga Schlaf- und Nerventee ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Förderung des Schlafes und zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung
- BERUHIGENDER ENTSPANNUNGSTEE: Pfefferminzblätter tragen zur Wirkung des Tees bei. Rosmarinblätter, Anis und Süßholzwurzel runden den Tee geschmacklich ab
- ANWENDUNGSEMPFEHLUNG: Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren trinken 2- bis 3-mal täglich und vor dem Schlafengehen je 1 Tasse Tee
- SIDROGA ARZNEITEES: Das vielfältige Sidroga-Sortiment umfasst etablierte und hochwertige Arzneitees mit bewährten und 100 % natürlichen Wirkstoffen
- FÜR ERHOLSAMEN SCHLAF: Der H&S Schlaf- und Nerventee N kann bei Einschlafstörungen verwendet werden und Sie dabei unterstützen, am Abend eine gesunde Nachtruhe zu finden
- BERUHIGUNGSTEE: Bei nervösen Unruhezuständen kann das pflanzliche Arzneimittel zur Beruhigung beitragen und die Nerven mit den Heilpflanzen aus der Natur entspannen
- 100 % PFLANZLICH: Mit Baldrian, Lavendel, Melisse, Pfefferminz, Anis, Kamille, Ringelblume und Rosmarin wirkt der Tee beruhigend und wohltuend auf den Körper und hilft Ihnen, zur Ruhe zu kommen
- ZUBEREITUNG: 2- bis 3-mal täglich und vor dem Schlafengehen können Sie den H&S Arzneitee zu sich nehmen. Pro Tasse 1 Filterbeutel mit kochendem Wasser übergießen und 10-15 Minuten ziehen lassen
- H&S ARZNEITEES: Unsere Arzneitees stehen für höchste Qualität vom Bodensee. Das H&S Sortiment umfasst vielfältige Tees mit 100 % pflanzlichen, bewährten Wirkstoffen - wohltuend und ohne Zusatzstoffe
Die 3 besten Schlaftees für Kinder
- GUTE NACHT TEE FÜR KINDER: Zur abendlichen Einstimmung auf das Reich der Träume, geeignet für Kinder ab 4 Monaten
- VOR DEM EINSCHLAFEN: Der Gute-Nacht-Tee kombiniert Anis, Melisse, Pfefferminz, Passionsblume und Lavendel zu einer ausgewogenen und milden Kräutertee-Mischung
- SIDROGA MUTTER- UND KINDTEES: Die Tees von Sidroga stehen für höchste Qualität von Anfang an. Sie sind frei von zugesetztem Zucker, Aromen und Zusatzstoffen
- BIO-TEE: Alle verwendeten Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau
- ZUBEREITUNGSEMPFEHLUNG: 1 Filterbeutel für 1 Tasse (ca. 150 ml) mit kochendem Wasser aufgießen, 5 Minuten ziehen lassen, Beutel herausnehmen. Auf Trinktemperatur (ca. 37 °C) abkühlen lassen
- 🌜 KIDS SLEEP GUMMIES FÜR DIE NACHT: Mit 120 Gummibärchen pro Packung, bieten unsere Kids Sleep Gummies mit Orangengeschmack eine kinderfreundliche Unterstützung für die nächtliche Routine.
- 🍊 KÖSTLICHER ORANGENGESCHMACK: Jedes Melatonin Gummibärchen ist speziell darauf ausgerichtet, mit seinem angenehmen Orangengeschmack bei Kindern beliebt zu sein und die Einnahme zu vereinfachen.
- 🌙 DOPPELTE MENGE FÜR LÄNGEREN VORRAT: Jede Packung enthält 120 leckere Gummibärchen mit Melatonin, speziell entwickelt für Kinder, für einen umfassenden Vorrat.
- 🌿 VEGAN UND FREUNDLICH ZU KINDERN: Frei von Gelatine, Laktose und künstlichen Farb- oder Aromastoffen. Eine kinderfreundliche, vegane Option, die für den täglichen Gebrauch geeignet ist.
- 🕖 EINFACHE ANWENDUNG: Entwickelt für die Einnahme etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Eine praktische Alternative zu anderen Formen wie Sprays oder Tabletten, ideal für Kinder.
- 🌿 Beruhigung und Entspannung für das überreizte Kind: Unser "Hampel-Tee" ist ein natürlicher Beruhigungstee mit Baldrian Wurzel und Melisse, speziell entwickelt, um quirligen Kindern zu helfen, sich zu entspannen und besser zu konzentrieren....
- 🌜 Fördert besseren Schlaf: Eine harmonische Mischung aus Lavendel, Orangenblüten und Zitronenmelisse unterstützt ein sanftes Einschlafen und hilft, durchzuschlafen. Ideal als Einschlafhilfe und Schlaftee für eine ruhige Nacht.
- 🍃 Hohe Qualität: Genießen Sie unseren losen Kräutertee in bester Qualität, frei von künstlichen Zusätzen oder Aromen. Ein gesunder Tee, der auch das Wohlbefinden steigert und zur Entspannung beiträgt.
- 🏡 Für die ganze Familie: Ob als beruhigender Tee für Erwachsene nach einem stressigen Tag oder als sanfte Einschlafhilfe für Kinder – der "Hampel-Tee" ist eine wohltuende Ergänzung für jedes Abendritual.
- 😌 Einfach zuzubereiten und wohlschmeckend: Unser Baldriantee mit einem Hauch von Lavendel und Melisse bietet einen entspannenden, beruhigenden Geschmack, der von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen geliebt wird.
Die 3 besten Bio-Schlaftees
- KEINE VERSTECKTEN ZUTATEN: Melisse, Kamille, Baldrian, Lavendel - 100 g lose Bio Kräuterteemischung ohne Aromastoffe, ohne weitere Zusätze und ohne Zucker. Einfach nur Tee.
- DAS KLEINE TEE GESCHENK: Kein teures Gedöns! Durch die natürlichen Bio Kräuter und dem edlen Design ist Deine Auszeit ein kleines liebevolles Entspannungs Geschenk für Frauen und jeden Teeliebhaber.
- WISSEN WANN: Deine Auszeit ist ein koffeinfreier Bio Kräutertee mit Baldrian und Lavendel für entspannende Momente. Genieße den harmonischen Geschmack in deiner Tee-Pause, zum Feierabend oder als Abendtee vor dem Schlafen gehen.
- ENTDECKE ECHTEN TEE GENUSS: Bei uns entsteht der Geschmack nicht durch zugesetzte Aromastoffe, sondern durch die hohe Tee-Qualität selbst. Eine wundervolle Bio Tee Geschenkidee für kalte und warme Tage!
- BIO QUALITÄT: 100% natürliche Bio Kräuter aus kontrolliert ökologischem Anbau aromasicher im Doypack mit Zip-Verschluss verpackt. So garantieren wir dir beste Qualität für besten Tee Genuss.
- BERUHIGENDE WIRKUNG: Enthält Passionsblumenkraut, das traditionell zur Linderung nervöser Unruhezustände und Einschlafstörungen eingesetzt wird.
- BIO ZUTATEN: Alle Bestandteile stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und sind frei von künstlichen Aromen.
- EINFACHE ZUBEREITUNG: Einen Pyramidenbeutel mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, 10–15 Minuten ziehen lassen und nach Geschmack süßen.
- ANWENDUNGSHINWEIS: 2–4 Mal täglich und vor dem Einschlafen eine Tasse frisch zubereiteten Tee trinken.
- HINWEIS: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
- DEINE INNERE MITTE: Lehne dich zurück und genieße deine Entspannung während einer kurzen Pause zwischendurch oder nach einem langen Tag mit dem geschmacklich fein abgestimmten Innere-Mitte-Tee von BonaTea.
- KEINE VERSTECKTEN ZUTATEN: Ashwagandha, Grüner Hafer, Johanniskraut, Tulsi, Apfel, Kamille, Baldrian, Lavendel - 100 g loser Bio Kräutertee ohne Aromastoffe und ohne weitere Zusätze.
- HARMONISCHER GENUSS: Ashwagandha Tee verbindet sich mit Johanniskraut Tee, Tulsi Tee und grünem Hafertee zu einem sanften Kräutertee, welchen du während eines kurzen Momentes der Ruhe genießen kannst.
- QUALITÄT OHNE KOMPROMISSE: Alle unsere Kräuter werden nach höchsten Standards geprüft, zertifiziert und extra-schonend verarbeitet, damit du ein sicheres Tee-Produkt in höchster Qualität erhältst.
- 100% BIO: Natürliche Bio Kräuter aus kontrolliert ökologischem Anbau aromasicher im Doypack mit Zip-Verschluss verpackt. So garantieren wir dir beste Qualität für besten Tee-Genuss.
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 2025-04-02)
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 2025-04-02)
- BIOLOGISCH: Bio-zertifizierter Kräutertee speziell für Babys entwickelt, ohne künstliche Zusätze...
- PACKUNGSGRÖSSE: Praktische Packung mit 20 einzeln verpackten Teebeuteln für eine einfache...
- BERUHIGENDE WIRKUNG: Sanfte Kräutermischung, ideal für die Abendroutine des Babys geeignet
- ZUBEREITUNG: Einfach mit heißem Wasser übergießen und 3-5 Minuten ziehen lassen
- NATÜRLICHE ZUTATEN: Ausgewählte Kräuter in Bio-Qualität für einen mild-würzigen Geschmack
- Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack
- Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung
- Liebe Patientin, lieber Patient! Bitte lesen Sie die Gebrauchsinformation aufmerksam, weil sie...
- Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein...
- Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den...
- Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack
- Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung
- Unsere Meßmer Tee-Experten entwickeln aus natürlichen Zutaten genussvolle Wohlfühltees, die den...
- Sich einfach mal zurücklehnen, die Ereignisse des Tages ruhen und den Abend mit einem Tee...
- Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 2025-04-02)
- Wohlschmeckende Kräuter wie Kamille und Lavendel mit einem Hauch von Frische aus dem Geschmack der...
- Hochwertige Material
- Qualität/Haltbarkeit
- Die besten Produkte
- EINSCHLAFHILFE: Die Wirkstoffe Baldrianwurzel, Melissenblätter und Passionsblumenkraut sind für...
- SCHLAFEN UND BERUHIGUNG: Sidroga Schlaf- und Nerventee ist ein traditionelles pflanzliches...
- BERUHIGENDER ENTSPANNUNGSTEE: Pfefferminzblätter tragen zur Wirkung des Tees bei. Rosmarinblätter,...
- ANWENDUNGSEMPFEHLUNG: Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren trinken 2- bis 3-mal täglich und vor...
- SIDROGA ARZNEITEES: Das vielfältige Sidroga-Sortiment umfasst etablierte und hochwertige Arzneitees...
- Ayurvedische Kräuter und Gewürzteemischung
- beste Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau
- Bio Siegel und EU-bio zertifiziert
- IMO zertifiziert
- Yoga Übungen auf jeder Packung
Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf eines Schlaftees beschäftigen solltest
Ein Schlaftee ist ein beliebtes Mittel für alle, die Schwierigkeiten beim Schlafengehen haben. Dieser gesunde Tee besteht aus einer Mischung aus natürlichen Kräutern und Pflanzen wie Baldrianwurzel, Hopfen, Lavendelblüten, Passionsblumenkraut oder Melissenblätter, die Körper und Geist beruhigen und für Entspannung und Ruhe sorgen können. Ganz gleich, ob du mit Angstzuständen zu kämpfen oder Einschlafstörungen hast – dieses beruhigende Getränk kann dir helfen, die Ruhe zu finden, die dein Körper braucht.
Mit ihrer Mischung von Inhaltsstoffen können Schlaftees eine sanfte und natürliche Möglichkeit bieten, sich zu entspannen und für den kommenden Tag neu zu starten.
Wie wirkt Schlaftee?
Bereits seit Jahrhunderten werden Schlaftees zur Förderung eines erholsamen Schlafs und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt. Diese Kräutertees, die oft vor dem Schlafengehen getrunken werden, können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, indem sie Muskelverspannungen lösen und Gefühle von Ruhe und Frieden fördern können.
Außerdem enthalten einige Arten von Schlaftee Melatonin, ein körpereigenes Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlafzyklus spielt. Wenn du also vor dem Schlafengehen Tee trinkst, kann er dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, indem er die innere Uhr deines Körpers optimiert.
Welche Arten von Schlaftees gibt es?
Es gibt verschiedene Arten von Schlaftees, die für eine gute Nachtruhe sorgen können. Zu den beliebtesten Sorten gehören Kamille, Baldrian, Hopfen und Melisse. Jeder dieser Inhaltsstoffe kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und den Körper in einen friedlichen Schlaf zu wiegen.
Darüber hinaus enthalten einige Kräutertees andere Kräuter und Früchte, die beruhigende Eigenschaften haben können, wie Tees aus Lavendel oder Passionsblume. Lavendel zum Beispiel soll angstlösend wirken und die allgemeine Stimmung verbessern können, während die Passionsblume gegen Schlaflosigkeit helfen kann.
Wenn du nach einer natürlichen Methode suchst, um deine wohlverdiente Ruhe zu finden, ist ein Nerventee vor dem Schlafengehen vielleicht genau das Richtige für dich!
Welche Vor- und Nachteile haben Schlaftees?
Die potentiellen Vorteile von Schlaftees sind zahlreich. Erstens sind sie in der Regel ganz natürlich, das heißt, sie enthalten nur Pflanzenextrakte oder Kräuter und somit keine potenziell schädlichen chemischen Verbindungen. Außerdem finden viele Menschen, dass ein bis zwei Teelöffel einer Schlaftee-Mischung kurz vor dem Schlafengehen ihnen hilft, sich zu entspannen und leichter einschlafen zu können.
Die Tees können auch leicht sedierende und angstlösende Wirkungen haben, die dazu beitragen können, dass man die ganze Nacht durchschläft, ohne sich zu rühren oder durch Hin- und Herwälzen aufzuwachen.
Es gibt jedoch auch einen potenziellen Nachteil bei der Verwendung von Schlaftees. Manche Menschen können empfindlich oder intolerant gegenüber bestimmten pflanzlichen Inhaltsstoffen in ihren Schlaftee-Rezepturen sein, was zu allergischen Reaktionen oder anderen unangenehmen Nebenwirkungen führen kann. So wird z. B. einigen Menschen nach der Einnahme hoher Dosen eines Baldrianwurzel-Extrakts übel.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Schlaftees vergleichen und bewerten
Vor dem Kauf eines Schlaftees solltest du dir überlegen, welche Kriterien Dir besonders wichtig sind. Anschließend kannst du im Vergleich verschiedener Tee-Mischungen entscheiden, welche Variante deine Vorstellungen am besten erfüllt. Unsere Tipps helfen Dir dabei, den richtigen Nerventee für Dich auszusuchen. Nachfolgend findest du die wichtigsten Kaufkriterien, die beim Kauf eine große Rolle spielen:
- Natürliche Inhaltsstoffe
- Herkunft der Inhaltsstoffe
- Form der Zubereitung
- Preis
Natürliche Inhaltsstoffe
Vieles deutet darauf hin, dass natürliche Inhaltsstoffe dem Schlaf zuträglich sind. Zum einen sind sie in der Regel frei von Konservierungs- und anderen Zusatzstoffen, die unseren zirkadianen Rhythmus stören und unseren Schlafrhythmus unterbrechen können.
Außerdem enthalten natürliche Inhaltsstoffe oft starke Verbindungen, die Körper und Geist auf gesunde Weise entspannen und das Gehirn von Stress und Anspannung befreien können, um leichter einschlafen zu können. Darüber hinaus können sie geeignet sein, um für manche Schlafstörungen verantwortliche Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Herkunft der Inhaltsstoffe
Viele Tees enthalten Kräuter und andere pflanzliche Inhaltsstoffe, die schlaffördernd sein können. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, woher diese Zutaten stammen, denn das kann einen großen Einfluss auf ihre Wirksamkeit haben.
Wenn die Zutaten zum Beispiel in nährstoffreichen Böden angebaut oder zur richtigen Tageszeit geerntet werden, enthalten sie von Natur aus mehr nützliche Stoffe wie Antioxidantien und Vitamine.
Wenn du dich für einen Schlaftee entscheidest, der aus hochwertigen Zutaten von lokalen Bauernhöfen oder Erzeugern hergestellt wird, kannst du sicherstellen, dass dein Tee deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sowohl jetzt als auch auf lange Sicht unterstützt.
Form der Zubereitung
Bei der Wahl der Darreichungsform für einen Nerventee gibt es einige Faktoren zu beachten. Die Art der Zubereitung kann sich sowohl auf die Wirksamkeit als auch auf die Bequemlichkeit deines Tees auswirken. Die erste Überlegung ist, ob du den Tee in loser Form oder in Beuteln einnehmen möchtest.
Im Allgemeinen können lose Teeblätter einen besseren Geschmack und eine stärkere Wirkung bieten, da sie den vollen Geschmack und die Wirkstoffe der Blätter entfalten können. Daher können sie ideal sein, wenn du einen starken und erholsamen Schlaf suchst.
Auf der anderen Seite haben Beutel auch einige Vorteile. Sie sind zum Beispiel viel einfacher in der Zubereitung– du musst nur heißes Wasser hinzufügen und warten, bis dein Tee zieht. Letztendlich kommt es darauf an, was für deine individuellen Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Preis
Auf den ersten Blick mag der Preis eines Schlaftees nicht sehr wichtig erscheinen. Schließlich kaufst du nur getrocknete Blätter, die mit speziellen Inhaltsstoffen versetzt wurden, um Entspannung und Schlaf zu fördern. Aber der Preis kann sich direkt auf die Qualität der Teeblätter selbst auswirken.
Teurere Tees werden in der Regel unter idealen Bedingungen angebaut und genau zum richtigen Zeitpunkt geerntet, um ein Maximum an Kraft und Geschmack zu erreichen. Außerdem werden sie sorgfältig gemahlen und nur mit erstklassigen Extrakten aus wild wachsenden Kräutern und Blüten aufgegossen. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig, dass du bei der Wahl eines bestimmten Tees deine individuellen Bedürfnisse und dein Budget berücksichtigst.
Wissenswertes rund um das Thema Schlaftee
Eigene Teemischung herstellen
Eine der einfachsten und effektivsten Methoden, sich selbst zu einer guten Nachtruhe zu verhelfen, kann es sein, eine eigene beruhigende Teemischung herzustellen. Wenn du Zutaten auswählst, die natürliche Beruhigungs- oder Entspannungsmittel enthalten, kannst du eine wirksame Mischung herstellen, die dich in den perfekten Zustand der Ruhe und Entspannung versetzen kann.
Zu den beliebtesten Zutaten gehören Kamille, Lavendel, Katzenminze, Baldrian, Melisse bzw. Melissenblätter, Passionsblumenkraut und Basilikum. Mische einfach eine Handvoll dieser Zutaten zu gleichen Teilen, lasse sie 10-20 Minuten in heißem Wasser ziehen und trinke sie dann langsam vor dem Schlafengehen. Mit deiner eigenen Teemischung steht einem erholsamen Schlaf nichts mehr im Wege!