In stressigen oder emotional belastenden Zeiten können Schlafmittel dabei helfen, einen ausreichenden und erholsamen Schlaf zu bekommen. Schlafmittel gibt es in verschiedenen Variationen, beispielsweise aus natürlichen Wirkstoffen bestehend oder konventionell hergestellt, als Tabletten oder Tropfen usw.
Das Prinzip ist dabei immer ähnlich: Durch die jeweiligen Wirkstoffe, seien sie natürlich oder konventionell, erhält das Gehirn das Signal, die Körperfunktionen mehr oder weniger schnell herunterzufahren. Bei der regelmäßigen Verwendung von vor allem konventionellen Schlafmitteln ist allerdings abzuraten, da sie eine hohe Suchtgefahr bergen.
Als natürliche Schlafmittel gelten vor allem Präparate mit ätherischen Ölen von Kräutern wie Lavendel, Baldrian oder auch Hopfen. Damit Du bei der riesigen Anzahl von Schlafmitteln mit einer noch größeren Anzahl an Eigenschaften nicht den Überblick verlierst, stellen wir Dir in diesem Beitrag unsere Favoriten vor.
Checkliste für den Kauf von Schlafmitteln
- Art: Es gibt viele verschiedene Arten von schlaffördernden Substanzen auf dem Markt, deshalb ist es wichtig, die richtige für dich zu wählen.
- Nebenwirkungen: Es können eine Reihe von Nebenwirkungen auftreten, daher ist es wichtig, dass du sie kennst, bevor du mit der Einnahme beginnst.
- Kosten: Medizinische Präparate können teuer sein. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie viel sie dich kosten werden, bevor du sie einnimmst.
- Wirkung: Die Wirkung von Schlaftabletten kann einige Stunden oder bis zu einigen Tagen anhalten. Es ist wichtig zu wissen, wie lange sie anhält, bevor du mit der Einnahme beginnst.
Empfehlenswerte Schlafmittel
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
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- EINFACHE EINNAHME: Nehmen Sie eine Tablette unzerkaut abends 30 Minuten vor dem Schlafengehen mit ausreichend Flüssigkeit ein und planen Sie eine ausreichende Schlafdauer von 7-8 Stunden ein.
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- Extra stark: Pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung mit dem natürlichen Extrakt aus der Baldrianwurzel - 1 Tablette enthält als Wirkstoff 450 mg Trockenextrakt aus der Baldrianwurzel
- Mit 3-facher Wirkung: Beruhigt die Nerven, wirkt entspannend und unterstützt beim Ein- und Durchschlafen
- Ruhe und Gelassenheit ohne Gewöhnungseffekt: Die extra kleinen Dragees lassen sich leicht einnehmen und sind für Erwachsene, Senioren sowie Kinder ab 12 Jahren geeignet
- Anpassbare Dosierung: Bei leichter, nervöser Anspannung bis zu 3-mal täglich 1 Tablette - bei Schlafstörungen 1 bis 2 Tabletten ca. 1/2 bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen
- Seit 125 Jahren nehmen wir uns Zeit für Gesundheit. Dank höchster Qualitätsstandards sowie unserem Fokus auf Natürlichkeit und Effektivität, genießt Abtei seit Generationen großes Vertrauen
Die 3 besten pflanzlichen Schlafmittel
- Extra stark: Pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung mit dem natürlichen Extrakt aus der Baldrianwurzel - 1 Tablette enthält als Wirkstoff 450 mg Trockenextrakt aus der Baldrianwurzel
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Die 3 besten Schlafmittel mit Baldrian
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Schlafmitteln beschäftigen solltest
Schlafmittel (Hypnotika) oder Beruhigungsmittel sind Arzneistoffe, die Menschen dabei helfen können, einzuschlafen, durchzuschlafen oder ausgeruht aufzuwachen. Die gängigste Form der Verabreichung ist die Tablettenform oder in Form von Beruhigungstropfen. Schlaffördernde Mittel können von einem Arzt verschrieben oder rezeptfrei gekauft werden. Es gibt verschiedene Arten von Schlaftabletten und ihre Wirkung kann unterschiedlich sein.
Einige schlaffördernde Mittel können zur Gewohnheit werden und die Menschen können mit der Zeit eine Toleranz gegenüber ihnen entwickeln. Das bedeutet, dass sie mehr von der Droge nehmen müssen, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Schlaftabletten sind keine langfristige Lösung für Schlafprobleme und sollten nur über einen kurzen Zeitraum eingenommen werden. Menschen, die Schlaftabletten nehmen, kann es schwerfallen, aufzuwachen, wenn sie nicht gut ausgeruht sind.
Was sind die Wirkstoffe von Schlafmitteln?
Die Wirkstoffe in den unterschiedlichen Präparaten können variieren. Es gibt beispielsweise Diphenhydramin: Dies ist ein Antihistaminikum, das auch in Allergiemedikamenten wie Benadryl enthalten ist. Es kann Schläfrigkeit verursachen und wird oft als Schlafmittel verwendet. Doxylamin ist auch ein Antihistam, das Schläfrigkeit verursachen kann. Es ist in freiverkäuflichen Medikamenten wie Unisom enthalten. Zopiclon ist ein Arzneistoff aus der Wirkstoffgruppe der Cyclopyrrolone. Zopiclon wirkt in geringen Dosen schlafanstoßend – in hohen Dosen schlaferzwingend. Es verlangsamt die Gehirnaktivität und kann Schläfrigkeit verursachen. Temazepam ist ein Benzodiazepin, das auch unter dem Markennamen Restoril verkauft wird. Benzodiazepine sind eine Art von Medikamenten, die Menschen helfen können, sich zu entspannen oder beim Einschlafen.
Es gibt auch pflanzliche Mittel, welche bei Schlaflosigkeit helfen. Die Kamille ist eine Blume, die zu einem Tee aufgebrüht werden kann. Sie hat einen bitteren Geschmack, kann aber eine beruhigende Wirkung haben. Baldrian bzw. dessen Wurzel ist ein weiteres Kraut, das als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden kann. Sie hat einen unangenehmen Geruch, kann aber beim Einschlafen helfen. Weiterhin sollen Lavendel, Hopfen, Johanniskraut u.v.m. unterstützend beim Einschlafen helfen. Melatonin ist ein Hormon, das helfen kann, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Es ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Was sind die Vorteile von Schlafmitteln?
Schlaftabletten können Menschen helfen, einzuschlafen und durchzuschlafen. Sie können zur Behandlung gelegentlicher Schlaflosigkeit oder regelmäßig bei chronischer Schlaflosigkeit eingesetzt werden. Schlaftabletten können auch kurzzeitig Menschen unterstützen, die beispielsweise aufgrund eines Jetlags oder veränderter Arbeitszeiten Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
Was sind die Nebenwirkungen von Schlafmitteln?
Die häufigsten Nebenwirkungen von Schlaftabletten sind Schläfrigkeit, Schwindelgefühl und Kopfschmerzen. Menschen, die Beruhigungsmittel einnehmen, können auch unter Mundtrockenheit, Verstopfung und verschwommenem Sehen leiden. Bei manchen Menschen können auch schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten, wie zum Beispiel allergische Reaktionen, Atemprobleme, Halluzinationen oder Gedächtnisprobleme.
Wenn du eine dieser Nebenwirkungen bemerkst, solltest du die Einnahme des Schlafmittels beenden und einen Arzt aufsuchen.
Wie funktioniert ein Schlafmittel?
Ein Schlafmittel wirkt, indem es die Aktivität des Gehirns und des Nervensystems verlangsamt. Dadurch kann es dir leichter fallen, einzuschlafen und durchzuschlafen. Die Rezeptoren in deinem Gehirn sind für die Übermittlung von Nachrichten zwischen den Nervenzellen verantwortlich. Schlafmittel binden an die Rezeptoren in deinem Gehirn und bewirken, dass sie weniger aktiv werden.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Schlafmittel vergleichen und bewerten
Schlafmittel gibt es in einer großen Vielfalt. Dabei spielen die Qualität sowie die Effektivität eine wichtige Rolle. Zudem kann u.a. beispielsweise auch an die Verwendung gedacht werden. Die unten angeführten Kriterien helfen weiter, sich zu orientieren. Testberichte und Vergleichssieger werden meist nach folgenden Vorgaben ausgewählt:
- Wirksamkeit
- Qualität
- Umweltfreundlichkeit
- Flexibilität
- Preis
Wirksamkeit
Das Ziel bei der Einnahme von Schlafmitteln ist, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen. Daher ist die Wirksamkeit eines Produktes ein wichtiger Indikator hierfür. Schlaftabletten können Menschen helfen, die aufgrund von Jetlag oder veränderten Arbeitszeiten Probleme beim Einschlafen haben. Je wirksamer ein Präparat, desto besser das Ergebnis. Wenn ein Schlafmittel nicht wirksam ist, kann es zu Frustration führen, dass du aufgibst, eine Pille zu suchen, die dir hilft.
Qualität
Die Qualität ist wichtig für ein gutes Schlafmittel, denn sie stellt sicher, dass das Mittel wie angekündigt wirkt und die gewünschten Ergebnisse erzielt. Ein gutes Schlafmittel sollte dir helfen, schnell einzuschlafen und die ganze Nacht durchzuschlafen, damit du dich am Morgen ausgeruht und erfrischt fühlst.
Erkundige dich vorab über die besten Produkte und vergleiche die Ergebnisse. Auch Rezensionen anderer Nutzer können dir hierbei eine wertvolle Hilfe sein.
Umweltfreundlichkeit
Dies ist ein wichtiger Faktor und zeigt auf, dass das Mittel die Umwelt nicht schädigt. Das ist wichtig, weil einige Schlafmittel Chemikalien enthalten können, die der Umwelt schaden. Bei der Suche nach einem Schlafmittel ist es wichtig, eines zu finden, das umweltfreundlich ist.
Flexibilität
Sie ermöglicht es dem Nutzer, die Tablette an seine eigenen Bedürfnisse anzupassen. Manche Menschen brauchen zum Beispiel eine höhere Dosis eines bestimmten Mittels, um einzuschlafen, während andere vielleicht nur eine niedrigere Dosis benötigen. Flexible Schlaftabletten ermöglichen diese individuelle Anpassung, wodurch sie für den Nutzer wirksamer werden können.
Preis
Die durchschnittlichen Kosten für ein Schlafmittel liegen zwischen 5 und 30 Euro, können aber ebenfalls darüber hinausgehen. Ein teures Schlafmittel deutet auf den ersten Blick auf ein besseres Produkt hin, jedoch gibt es auch günstige Alternativen, welche ebenso helfen können. Lege dir einen Budgetrahmen fest und finde ein Mittel, welches sowohl qualitativ wie auch preislich zu dir passt.
Wissenswertes rund um das Thema Schlafmittel
Was du vor der Einnahme von Schlaftabletten beachten solltest
Es gibt einige Dinge, die du vor der Einnahme von Schlaftabletten beachten solltest, zum Beispiel sollte man sich die Frage stellen, ob man schwanger ist oder noch stillt. Schwangere Frauen sollten keine Schlaftabletten einnehmen, es sei denn, sie werden von einem Arzt behandelt. Schlafmittel können in die Muttermilch übergehen und bei einem stillenden Baby Schläfrigkeit oder sogar schädigende Wirkungen verursachen. Es gilt auch, eventuelle Krankheiten wie Nieren-, Leber- oder Herzkrankheiten vorab zu klären. Ebenso sollte man die Wechselwirkung von anderen Medikamenten berücksichtigen und sich gegebenenfalls auch fragen, ob die Gefahr eines Suchtpotenzial vorliegt.
Schlaftabletten können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. Deshalb ist es wichtig, dass du deinen Arzt über alle Medikamente informierst, die du einnimmst.
Wie lange ist die Halbwertszeit eines Schlafmittels?
Die Halbwertszeit eines Medikaments ist der Zeitraum, in dem es dauert, bis die Konzentration des Medikaments in deinem Körper um die Hälfte gesunken ist. Die Halbwertszeit eines Schlafmittels kann je nach Art des Medikaments variieren. Zum Beispiel beträgt die Halbwertszeit von Zolpidem etwa 2 Stunden, während die Halbwertszeit von Temazepam etwa 8 Stunden beträgt.
Die häufigsten Fragen / FAQ
🧐 Was ist ein starkes Schlafmittel?
Die stärksten Schlafmittel sind in Deutschland verschreibungspflichtig und gelten daher als Arzneimittel. Zu ihnen gehören vor allem Medikamente aus der Gruppe der Benzodiazepine wie Nitrazepam, Triazolam, Flurazepam oder Temazepam.
✅ Welche natürliche Schlafmittel gibt es?
Natürliche Schlafmittel bestehen in der Regel aus Kräutern, deren ätherische Öle nachgewiesenermaßen eine schlaffördernde Wirkung haben. Zu ihnen gehören Baldrian, Melisse, Hopfen und Lavendel. Aber auch Nahrungsmittel können schlaffördernd wirken, beispielsweise Bananen, Nüsse, Vanille oder rote Trauben.
❌ Warum wirken Schlafmittel nicht?
Wenn ein eingenommenes Schlafmittel nicht wirkt, kann das unterschiedliche Ursachen haben. Es könnte sein, dass bereits eine Gewöhnung an das Medikament vorliegt und der Körper bereits nach einer höheren Dosis verlangt. Hier ist Vorsicht geboten, denn Schlafmittel können schwer abhängig machen.
☹️ Was sollte man bei einer Schlafmittelsucht tun?
Zunächst ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, der mit einem das weitere Vorgehen bespricht. In jedem Fall sollte man versuchen, das Schlafmittel gar nicht mehr zu nehmen und stattdessen die Schlafprozesse durch Verhaltensänderung selbst wieder einzuleiten. Da dies oft sehr schwer ist, kann ein qualifizierter Entzug notwendig werden.