Zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zählen Omega-3-Kapseln, diese können dem Körper wichtige Fettsäuren zurückgeben. Durch einen stressigen Alltag und dem daraus entstandenen Zeitmangel kommt es oft dazu, dass wir uns nicht ausgewogen ernähren und hieraus entsteht dann eventuell eine Mangelerscheinung.
Omega-3-Fettsäuren sind ausschlaggebend für die Regulierung von entzündlichen Vorgängen im menschlichen Körper, ein Defizit an Omega-3 kann womöglich für chronisch-entzündliche Erkrankungen bei Menschen verantwortlich sein. Bei Omega-3-Kapseln handelt es sich meist um Präparate mit Fisch- oder Krillöl, die am besten täglich und unzerkaut eingenommen werden sollen.
Durch die Darreichungsform als Kapsel ist es ein optimaler Weg, sich die Inhaltsstoffe auch unterwegs zu verabreichen, ohne sich erst mühsam einen Fisch zuzubereiten. Damit dir deine Kaufentscheidung etwas leichter fällt, haben wir die beliebtesten Produkte und unsere Favoriten in einer Liste zusammengestellt.
Checkliste für den Kauf von Omega-3-Kapseln
- Anteil an EPA und DHA: EPA und DHA sind zwei der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren, und die meisten Experten sind sich einig, dass sie in einem Verhältnis von 2:1 enthalten sein sollten. Mit anderen Worten: Auf 2 Gramm EPA sollte 1 Gramm DHA kommen. Einige Omega-3-Präparate enthalten weniger EPA und DHA als dieser Wert, daher solltest du vor dem Kauf auf das Etikett achten.
- Anzahl der Kapseln und täglicher Bedarf: Wie viele Omega-3-Kapseln befinden sich in einer Flasche oder Packung und welche Anzahl an Kapseln ist für den Tagesbedarf erforderlich?
- Preis pro Kapsel? Rechne dir hier den Preis pro Kapsel bei verschiedenen Produkten aus, um diese miteinander zu vergleichen.
Empfehlenswerte Omega-3-Kapseln
Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.
Die 3 besten Omega-3-Kapseln
- 💙 MEER FÜR DEINEN ORGANISMUS | Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind ein wertvoller Support, wenn du deinen Körper forderst, denn sie unterstützen deine Herzfunktion.* Vitamin E schützt deine Körperzellen zusätzlich vor oxidativem...
- 📆 6-MONATS-VORRAT | 2 Kapseln/Tag liefern 600mg Omega-3-Fettsäuren, davon 360mg EPA & 240mg DHA, sowie 6,8mg α-TE Vitamin E. Wir verwenden EPA und DHA in natürlicher Triglycerid-Form – 70% höher bioverfügbar als die oft verwendete...
- 👍 RICHTIG LAGERN | Die flüssig gefüllten Weichkapseln sollten kühl, trocken und lichtgeschützt gelagert werden – im Sommer am besten im Kühlschrank. So bleiben die empfindlichen Fettsäuren gut geschützt und die Kapseln kleben nicht...
- 🙌 ELEMENTAR EFFEKTIV |*EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei (ab 250mg DHA und EPA täglich). **Vitamin E trägt dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- 💡ELEMENTAR GEDACHT | Wir verzichten bewusst auf den Zusatz von Aromen, deshalb haben die Kapseln einen natürlichen Meeresgeschmack. Außerdem kommen sie ohne Antioxidations- und Konservierungsmittel aus.
- 2000mg Tagesdosis - WeightWorld Omega 3 Fischölkapseln sind frei von Zusatzstoffen. Unsere Tagesdosis enthält 2000 mg reines Fischöl, das 1100 mg Omega 3 Fettsäuren pro 2 Kapseln liefert. Unser Fischöl ist rein, laborgeprüft und hat eine hohe...
- Optimale Ergänzung für Gehirn und Herz - Die hochwertigen Omega-3-Fettsäuren werden aus Sardellen gewonnen, bieten eine optimale Nährstoffaufnahme und sind eine reichhaltige Alternative zu Algenöl. Laut EFSA tragen EPA und DHA zur normalen...
- Einfache Anwendung - Die Fischöl Omega 3 Kapseln lassen sich leicht schlucken und können so optimal in den Alltag integriert werden. Für die beste Unterstützung nehmen Sie 2 Weichkapseln mit einem Glas Wasser und zu einer Mahlzeit ein. Wir...
- Frei von Zusatzstoffen - Unsere Weichkapseln sind frei von Gluten, Laktose, Aromen, Farbstoffen und selbstverständlich ohne Gentechnik oder Tierversuche hergestellt. Außerdem werden sie gemäß GMP Standards unter strengen europäischen Richtlinien...
- ✔ AUSGEZEICHNETES PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS - Unser Omega3 Fischöl wird natürlich aus den reichen Gewässern der peruanischen Küste gewonnen. Die Öle werden dann für eine erhöhte Reinheit destilliert, um den höchsten Gehalt an...
- ✔ HOHER EPA & DHA ANTEIL - Jede empfohlene Tagesdosis unseres hochwertigen Omega-3-Fischöls liefert hochwirksame essentielle Fettsäuren - Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die beide zur Aufrechterhaltung verschiedener...
- ✔︎ ZUTATEN IN PREMIUMQUALITÄT - Nutravita legt Wert darauf, dass die in diesen Weichkapseln verwendeten Rohstoffe GVO-frei sind und das keinerlei künstliche Inhaltsstoffe die Qualität beeinträchtigen. Die gluten- und laktosefreien...
- ✔ JEDE PRODUKTIONSCHARGE WIRD GETESTET- Unser Hersteller hat eine BRC-Zertifizierung der Stufe AA erreicht, was die höchstmögliche Stufe bei einem angekündigten Prüfungsverfahren ist. Dies gewährleistet, dass jede Produktionscharge und jeder...
- ✔ KUNDENZUFRIEDENHEIT STEHT AN ERSTER STELLE - Die volle Zufriedenheit unserer Kunden ist uns, als eine vertrauenswürdige Marke seit 2014, immer sehr wichtig. Falls es dennoch dazu kommen sollte, dass Sie mit unserem Produkt unzufrieden sind oder...
Die 3 besten Omega-3-Kapseln mit Algen
- 𝗗𝗔𝗦 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗦𝗘𝗘𝗞𝗥𝗔𝗙𝗧𝗣𝗔𝗞𝗘𝗧 𝗙Ü𝗥 𝗩𝗘𝗚𝗔𝗡𝗘𝗥 | Unser Veganes Omega 3 aus Algenöl ist die pflanzliche Alternative zu Omega-3-Präparaten aus Fischöl. Ein echtes...
- 𝗢𝗛, 𝗠𝗘𝗚𝗔 𝗚𝗨𝗧! | Die beiden Fettsäuren EPA und DHA bilden für deinen Körper echt ein Dreamteam! Unsere Tagesdosis enthält 1.444 mg Algenöl der Mikroalge Schizochytrium, davon 794 mg Omega-3-Fettsäuren (450 mg DHA und...
- 𝗛𝗢𝗖𝗛𝗗𝗢𝗦𝗜𝗘𝗥𝗧 & 𝗛𝗢𝗖𝗛 𝗕𝗜𝗢𝗩𝗘𝗥𝗙Ü𝗚𝗕𝗔𝗥 | Mit nur 3 Kapseln täglich bist du von Kopf bis Herz einen Monat lang bestens versorgt. Dein Organismus kann das hochwertige und...
- 𝗘𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥 𝗘𝗙𝗙𝗘𝗞𝗧𝗜𝗩 | *DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft und einer normalen Gehirnfunktion bei. **DHA und EPA tragen gemeinsam zu einer normalen Herzfunktion bei.
- 𝗘𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗘𝗗𝗔𝗖𝗛𝗧 | Unser veganes Produkt kommt ohne Trägerstoffe, Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsmittel aus. Für die beste Qualität sollten die Kapseln kühl, lichtgeschützt und trocken...
- HOHE STÄRKE: Die Formel mit 1500 mg Leinsamen- und Algen-DHA-Öl liefert veganes Omega-3 ALA (Alpha-Linolensäure) & Omega-3 DHA (Docosahexaensäure).
- VEGAN: Unser Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel enthält Algen- und Leinsamenöl - natürliche, reichhaltige Quellen für die essentiellen Fettsäuren DHA und ALA.
- VORTEILE: DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normalen Sehkraft bei und ALA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei (Von der EFSA zugelassene Angaben).
- GEEIGNET FÜR: Horbaach Vegane Omega sind vegane, enthalten keine künstlichen Farb- oder Konservierungsstoffe und sind für Männer und Frauen.
- HORBAACH HERSTELLER - Seit mehr als 40 Jahren im Bereich der Gesundheitsprodukte liefern wir hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die nach hohen Qualitätskontrollstandards unter Einhaltung der GMP- und BRC-Richtlinien hergestellt werden.
- 🌱 PFLANZLICHES OMEGA-3: Unser Omega 3 aus Algenöl ist 100% vegan und enthält die wichtigen Fettsäuren DHA und EPA, die besonders für die Herzgesundheit essenziell sind. Da der Körper Omega-3 nicht selbst produziert, ist eine Aufnahme über...
- 📖 EPA & DHA VORTEILE: Jede Tagesportion (3 Softgels) liefert 450 mg DHA und 225 mg EPA, die nachweislich zur normalen Herzfunktion beitragen (EFSA bestätigt). Die Omega 3 Kapseln bestehen aus 100% pflanzlichen Inhaltsstoffen.
- ⭕ WAS IST OMEGA 3?: Es gibt drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren: DHA, EPA und ALA. ALA kommt in Pflanzen vor, während DHA und EPA hauptsächlich in tierischen Quellen und Algen vorkommen. Unser veganes Omega-3 wird aus Meeresalgen gewonnen und...
- 🔍 WER SOLLTE OMEGA 3 EINNEHMEN?: Unser veganes Omega-3 ist ideal für pflanzlich lebende Menschen und sowohl für Männer als auch Frauen geeignet. Jede Packung enthält 90 leicht schluckbare Kapseln, ausreichend für 1 Monat bei einer täglichen...
- ✅ ZUVERLÄSSIG: Unsere Produkte werden in kleinen Chargen nach höchsten EU-Qualitätsstandards und strengen Kontrollen hergestellt. Alle Rohstoffe sind zertifiziert und sorgfältig ausgewählt.
Die 3 besten hochdosierten Omega-3-Kapseln
- ✔ AUSGEZEICHNETES PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS - Unser Omega3 Fischöl wird natürlich aus den reichen Gewässern der peruanischen Küste gewonnen. Die Öle werden dann für eine erhöhte Reinheit destilliert, um den höchsten Gehalt an...
- ✔ HOHER EPA & DHA ANTEIL - Jede empfohlene Tagesdosis unseres hochwertigen Omega-3-Fischöls liefert hochwirksame essentielle Fettsäuren - Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die beide zur Aufrechterhaltung verschiedener...
- ✔︎ ZUTATEN IN PREMIUMQUALITÄT - Nutravita legt Wert darauf, dass die in diesen Weichkapseln verwendeten Rohstoffe GVO-frei sind und das keinerlei künstliche Inhaltsstoffe die Qualität beeinträchtigen. Die gluten- und laktosefreien...
- ✔ JEDE PRODUKTIONSCHARGE WIRD GETESTET- Unser Hersteller hat eine BRC-Zertifizierung der Stufe AA erreicht, was die höchstmögliche Stufe bei einem angekündigten Prüfungsverfahren ist. Dies gewährleistet, dass jede Produktionscharge und jeder...
- ✔ KUNDENZUFRIEDENHEIT STEHT AN ERSTER STELLE - Die volle Zufriedenheit unserer Kunden ist uns, als eine vertrauenswürdige Marke seit 2014, immer sehr wichtig. Falls es dennoch dazu kommen sollte, dass Sie mit unserem Produkt unzufrieden sind oder...
- OMEGA-3-DUO | Dein Herz schlägt rund 100.000 Mal pro Tag. Unterstütze es bei diesem Fulltime-Job mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA.* Die stecken in unserem hochdosierten Omega 3 Fischöl. Mit 1 Kapsel täglich nimmst du 300mg Omega 3 zu dir.
- HOCH BIOVERFÜGBAR | In einer Tagesdosis stecken 1.000mg Fischöl mit hochwertiger EPA und DHA. Das Öl liegt in der Triglyceridform vor, die auch im Fisch zu finden ist. Sie wird von deinem Körper besser verwertet als die Ethylesterform. Reicht 1...
- SCHONEND GEFISCHT | Das Fischöl in unseren Kapseln trägt das Friend-of-the-Sea-Siegel. Das garantiert, dass die Fische schonend gefischt wurden und dass auf den Schutz des marinen Lebensraums geachtet wird.
- ENTWICKELT IN DEUTSCHLAND | Unser Produkt wird von unseren Expert:innen auf wissenschaftlicher Basis in Deutschland entwickelt. Die Omega 3 Fischöl Kapseln sind hoch bioverfügbar und kommen ohne unnötige Zusätze aus.
- PREIS-LEISTUNGS-VERHÄLTNIS | Wir finden, Qualität muss bezahlbar sein. Deshalb bieten wir hochwertige Nährstoffe zu einem fairen Preis an – die perfekte Kombi aus hoher Qualität und tollem Preis-Leistungs-Verhältnis.
- 💙 MEER FÜR DEINEN ORGANISMUS | Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind ein wertvoller Support, wenn du deinen Körper forderst, denn sie unterstützen deine Herzfunktion.* Vitamin E schützt deine Körperzellen zusätzlich vor oxidativem...
- 📆 6-MONATS-VORRAT | 2 Kapseln/Tag liefern 600mg Omega-3-Fettsäuren, davon 360mg EPA & 240mg DHA, sowie 6,8mg α-TE Vitamin E. Wir verwenden EPA und DHA in natürlicher Triglycerid-Form – 70% höher bioverfügbar als die oft verwendete...
- 👍 RICHTIG LAGERN | Die flüssig gefüllten Weichkapseln sollten kühl, trocken und lichtgeschützt gelagert werden – im Sommer am besten im Kühlschrank. So bleiben die empfindlichen Fettsäuren gut geschützt und die Kapseln kleben nicht...
- 🙌 ELEMENTAR EFFEKTIV |*EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei (ab 250mg DHA und EPA täglich). **Vitamin E trägt dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- 💡ELEMENTAR GEDACHT | Wir verzichten bewusst auf den Zusatz von Aromen, deshalb haben die Kapseln einen natürlichen Meeresgeschmack. Außerdem kommen sie ohne Antioxidations- und Konservierungsmittel aus.
Die 3 besten Omega-3-Kapseln für Hunde
- BOOSTER FÜR JEDEN HUND balumed 1000 mg Kapseln ergänzen das Futter Ihres Hundes mit einem Omega-3-Gehalt von 30 %
- FÖRDERT DIE GESUNDHEIT – unterstützt die psychisch positive Stimmung, verringert Entzündungen im Körper, fördert die Gehirnfunktion und die Herzgesundheit, verbessert die Knochen- und Gelenkfitness sowie stärkt das Immunsystem. So...
- NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE - ohne aromatische Zusätze. Besonders verträglich für alle Hunde: Junior, Adult, Senior
- HOHE AKZEPTANZ - Kein unangenehmer Geschmack oder Geruch, der den Hund abschrecken könnte. Einfach wie ein Leckerli geben oder dem Futter beigemischen. Hunde lieben es!
- 100% VERTRAUENSWÜRDIG - balumed Produkte werden von Biologen entwickelt, in Deutschland hergestellt und im Labor geprüft, um höchste Qualität und Zuverlässigkeit für die Gesundheit Ihres geliebten Vierbeiners zu garantieren
- 🐾 HOCHDOSIERT: Unsere Fischöl-Kapseln mit 1.000 mg reinem Makrelenöl bieten ein optimales 14:1 Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6, speziell entwickelt, um die übliche Omega-6-Überdosierung in der Nahrung von Hunden und Katzen auszugleichen....
- 🐾 REICH AN EPA & DHA: Omega-3-Fettsäuren sind unverzichtbar für die Gesundheit deines Hundes und spielen eine zentrale Rolle in vielen Stoffwechselprozessen. Insbesondere Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) können von Hunden...
- 🐾 MUST-HAVE FÜR DEINEN HUND: EPA und DHA stehen in direkter Verbindung mit Knochen-, Haut- sowie Fell-Gesundheit und stärken das Immun- sowie das Herzkreislaufsystem. Sie haben ebenso einen positiven Einfluss auf Stoffwechsel, Allergien und...
- 🐾 SICHER & NATÜRLICH: Unsere 100% natürlichen, gluten- und getreidefreier Omega-3-Kapseln bieten maximale Nährstoffdichte ohne PCB-Rückstände oder künstliche Zusätze. Dank hochwertiger Reinigungsverfahren ist unser lebensmittelqualitatives...
- 🐾 DEUTSCHE HERSTELLUNG: Alle Pets Protect Produkte werden von unserem Expertenteam auf Basis hochwertigster Rohstoffe in Lebensmittel-Qualität entwickelt und nach höchsten Produktionsstandards in Deutschland hergestellt.
- REINES NATURPRODUKT: Die Kapseln liefern essentielle Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) & tragen so zur Unterstützung der Knochen-, Haut- & Fellgesundheit bei
- REICH AN OMEGA 3: Studien haben gezeigt, dass hochkonzentrierte EPA die Regulierung vom Stoffwechsel, Immunsystem & das allgemeine Wohlbefinden unterstützen kann
- NÄHRSTOFFREICH: Das Fischöl in Kapselform liefert reine, natürliche Nährstoffe – eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Vitalität & kann ernährungsbedingten Gesundheitsstörungen vorbeugen
- HOHE AKZEPTANZ: Die Kapseln einfach als Leckerli oder versteckt im Futter geben – sie können auch eingestochen werden, um die Flüssigkeit herauszulassen
- VON EXPERTEN ENTWICKELT: Um die Gesundheit Deines Tieres ideal zu unterstützen werden unsere Produkte von Tierheilpraktikern & Tierärzten entwickelt – Hergestellt in Deutschland
Die Bestseller
Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 2025-04-02)
Die 3 neuesten Produkte
Aktuelle Neuheiten
Häufig gibt es neue Produkte auf dem Markt, die verbessert wurden oder neue Eigenschaften haben. In dieser Auflistung präsentieren wir daher die 3 neuesten Produkte aus dieser Kategorie. (Letzte Aktualisierung am 2025-04-02)
- HOCHWERTIGE OMEGA-3-FETTSÄUREN – Unsere Lebertran-Kapseln liefern die essenziellen...
- UNTERSTÜTZT DAS IMMUNSYSTEM – Mit den Vitaminen A und D tragen die Kapseln zur normalen Funktion...
- FÖRDERT DIE HERZFUNKTION – DHA und EPA unterstützen die normale Herzfunktion
- UNTERSTÜTZT GEHIRNFUNKTION & SEHKRAFT – DHA hilft, die normale Gehirnfunktion und Sehkraft zu...
- REICH AN VITAMINEN A, D & E – Neben Omega-3-Fettsäuren liefern die Kapseln auch essenzielle...
- Pflanzliches Omega-3 aus Algenöl
- Vegan und fischfrei – nachhaltige Alternative zu Fischöl, speziell für Kinder geeignet.
- natürliche Quelle von EPA und DHA
- Einfache Einnahme – kleine Kapseln für Kinder leicht zu schlucken oder zu öffnen.
- [HOCHDOSIERTES, ESSENZIELLES OMEGA-3] : Jede Kapsel liefert 750 mg Omega-3, mit einem optimierten...
- [ÜBERLEGENE AUFNAHME] : Unsere natürliche Triglycerid-Form ist bis zu 70 % bioverfügbarer als...
- [REIN & OHNE ZUSATZSTOFFE] : Frei von unnötigen Füllstoffen oder Zusätzen. EVO Omega-3 besteht...
- [BEQUEM & EFFIZIENT] : Mit nur drei Kapseln täglich decken Sie bequem Ihren gesamten Omega-3-Bedarf...
- [QUALITÄTSGARANTIE AUS DEUTSCHLAND] : Hergestellt in Deutschland und unabhängig laborgeprüft,...
Aktuelle Angebote
Mit uns sparst Du am meisten!
Wir durchforsten täglich die Produkte auf Amazon nach den besten Schnäppchen. Die Produkte, bei denen man aktuell am meisten spart, werden hier ausgegeben, sortiert nach Höhe der Einsparung. Damit verpasst Du keines der teilweise nur kurz verfügbaren Angebote. (Letzte Aktualisierung am 2025-04-02)
- OMEGA-3 HOCHDOSIERT: Enthält wertvolle Omega-3 Fettsäuren aus 1400 mg Seefischöl in...
- EPA & DHA: Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) tragen zu einer normalen...
- PLUS VITAMIN E: Neben dem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren enthalten die Kapseln 20 mg Vitamin E,...
- QUALITÄT: Das verwendete Seefischöl ist qualitativ hochwertig und wird streng auf höchste...
- LIEFERUMFANG: 90 Kapseln - Nahrungsergänzungsmittel mit den Omega-3-Fettsäuren EPA + DHA und...
- 2000mg Tagesdosis - WeightWorld Omega 3 Fischölkapseln sind frei von Zusatzstoffen. Unsere...
- Optimale Ergänzung für Gehirn und Herz - Die hochwertigen Omega-3-Fettsäuren werden aus Sardellen...
- Einfache Anwendung - Die Fischöl Omega 3 Kapseln lassen sich leicht schlucken und können so...
- Frei von Zusatzstoffen - Unsere Weichkapseln sind frei von Gluten, Laktose, Aromen, Farbstoffen und...
- 💊 400 KAPSELN OMEGA-3 HOCHDOSIERT - 1.000 mg reines Fischöl pro Kapsel mit 300 mg essentiellen...
- 🧠 GEHIRN-, SEHKRAFT 👀 UND HERZ-FUNKTION* ❤️ - Docosahexaensäure (DHA) trägt zur...
- 🐠 PREMIUM OMEGA 3 AUS ANCHOVIS VOR DER KÜSTE CHILES - Unser Omega 3 aus hochreinem Fischöl aus...
- 🔬 QUALITÄT UND STABILITÄT AUF HÖCHSTEM NIVEAU - Die Qualität und Stabilität von gloryfeel...
- Eine Tagesportion des Doppelherz Nahrungsergänzungsmittels besteht unter anderem aus 1000 mg...
- Die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) und...
- Daneben enthalten die Kapseln 12 mg Vitamin E, das zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress...
- Das Seefischöl ist qualitativ hochwertig und wird streng auf Schadstoffe kontrolliert / Täglich...
- Lieferumfang: 1 Packung mit 80 Kapseln Doppelherz Seefischöl Omega-3 / Ergänzungsmittel mit 300 mg...
- Entdecken Sie die Kraft von Omega 3 mit ProNatural Pharma! 🌟 Mit einer der höchsten...
- Zusätzlich haben wir unsere Formel mit Vitamin E angereichert, das Ihre Zellen vor Schäden durch...
- 100 % natürlich, ohne Milchprodukte oder Gluten und ohne chemische Prozesse
- Leichtes Schlucken und kein Reflux
Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf von Omega-3-Kapseln beschäftigen solltest
Wenn du auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, deine Gesundheit zu verbessern, hast du vielleicht schon von Omega-3-Ergänzungsmitteln gehört. Omega-3-Fettsäuren sind eine Art von Fettsäure, die für eine gute Gesundheit wichtig ist. Sie sind in Fischöl oder Algenöl enthalten, aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Omega-3-Präparate werden in der Regel in Form von Kapseln eingenommen und oft zur Behandlung von Herzerkrankungen, Arthritis und Depressionen eingesetzt.
Manche Menschen nehmen Omega-3-Präparate ein, um diesen Krankheiten vorzubeugen, während andere sie zur Behandlung der Symptome einnehmen. Wenn du erwägst, ein Omega-3-Präparat einzunehmen, solltest du unbedingt vorher mit deinem Arzt sprechen. Omega-3-Präparate können mit einigen Medikamenten in Wechselwirkung treten, deshalb ist es wichtig, dass du dich vergewisserst, dass sie für dich sicher sind.
Wenn du einmal mit der Einnahme eines Omega-3-Präparats begonnen hast, musst du es wahrscheinlich mehrere Wochen lang einnehmen, bevor du Ergebnisse siehst. Viele Menschen stellen jedoch fest, dass sich diese Nahrungsergänzungsmittel positiv auswirken.
Welche Vorteile bietet die Einnahme von Omega-3-Kapseln?
Die meisten Menschen wissen, dass Omega-3-Fettsäuren gut für ihre Gesundheit sind, aber sie sind sich vielleicht nicht sicher, warum. Diese Fette sind in Fischöl enthalten und bieten eine Reihe von Vorteilen. Zum Beispiel können sie die Herzgesundheit und die Herzfunktion verbessern, indem sie Entzündungen verringern und den Blutdruck senken.
Sie spielen auch eine Rolle für die Gesundheit des Gehirns sowie der Gehirnfunktion (z.B. Konzentration) und verbessern nachweislich die kognitiven Funktionen und verringern das Risiko der Alzheimer-Krankheit. Außerdem können Omega-3-Fettsäuren helfen, Gelenkschmerzen und Steifheit zu lindern, und sie sollen sogar vor Krebs schützen können.
Die Fettsäuren können außerdem unterstützend wirken bei trockenen Augen und sollen weiterhin auch eine positive Wirkung auf die Sehkraft haben.
Wieviel Omega 3 braucht der Mensch?
Der menschliche Körper braucht Omega-3-Fettsäuren für eine Vielzahl von Funktionen, die vom Zellwachstum bis zur Gehirnentwicklung reichen. Zwar kann unser Körper einige Omega-3-Fettsäuren selbst produzieren, aber den Großteil dieser wichtigen Nährstoffe müssen wir über die Ernährung aufnehmen.
Die Menge an Omega-3-Fettsäuren, die jeder Mensch braucht, variiert je nach Alter und Gesundheitszustand, aber die meisten Experten sind sich einig, dass ein durchschnittlicher Erwachsener mindestens zwei Gramm pro Tag zu sich nehmen sollte. Am besten nimmst du hochdosierte Omega-3-Fettsäuren mit fettem Fisch wie Lachs, Thunfisch und Sardinen zu dir, da diese reich an herzgesunden Nährstoffen sind.
Für diejenigen, die nicht regelmäßig Fisch essen, gibt es aber auch Omega-3-Ergänzungsmittel, beispielsweise in Form von Kapseln.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst Du Omega-3-Kapseln vergleichen und bewerten
Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern, solltest du die Einnahme von Omega-3-Kapseln in Betracht ziehen. Omega-3-Fettsäuren, die in Fischölkapseln enthalten sind, sind für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich. Es gibt jedoch einige Faktoren und Kriterien, die man beim Kauf beachten sollte. Nachfolgend stellen wir dir die wichtigsten Kriterien vor und erläutern diese etwas ausführlicher.
- Quelle und Art der Omega-3-Fettsäuren
- Omega-3-Gehalt
- Tagesbedarf & Dosierung
- weitere Bestandteile/Zusatzstoffe
- Qualität
Quelle und Art der Omega-3-Fettsäuren
Es gibt drei Hauptarten von Omega-3-Fettsäuren: EPA (Eicosapentaensäure), DHA (Docosahexaensäure) und ALA (Alpha-Linolensäure). EPA und DHA sind in Fischöl enthalten, während ALA in Pflanzenölen vorkommt. Alle drei Omega-3-Fettsäuren sind für die menschliche Gesundheit unerlässlich, aber EPA und DHA bieten den größten Nutzen für den Organismus.
Bei der Auswahl von Omega-3-Kapseln ist es wichtig, auf die Quelle der Omega-3-Fettsäuren zu achten. Die besten Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel werden aus Fischöl hergestellt, das nachhaltig aus Wildfängen gewonnen wurde. Wild gefangener Fisch ist in der Regel reicher an Omega-3-Fettsäuren als Fisch aus Zuchtbetrieben.
Omega-3-Gehalt
Die genaue Menge an Omega-3-Fettsäuren in jeder Kapsel kann zwar je nach Marke und Zusammensetzung variieren, aber die meisten Kapseln enthalten zwischen 500 und 1.000 mg Omega-3-Fettsäuren. Das bedeutet, dass eine einzige Kapsel eine große Menge dieses wichtigen Nährstoffs liefern kann.
Tagesbedarf & Dosierung
Nach Angaben der American Heart Association sollten Erwachsene mindestens 2.000 mg Omega-3-Fettsäuren pro Tag zu sich nehmen. Auch wenn die genaue Menge an Omega-3-Aufnahme in jeder Kapsel variieren kann, liefern die meisten Kapseln eine beträchtliche Menge dieses wichtigen Nährstoffs.
Auf der Packung oder dem Beipackzettel sind die Herstellerangaben zur Dosierung zu finden. Hier ist zu finden, wieviele Kapseln als Tagesdosis notwendig sind, um den täglichen Bedarf zu decken. Dies unterscheidet sich nach dem Gehalt an Omega-3 im Produkt – während bei dem einen Hersteller nur eine Kapsel pro Tag erforderlich ist, müssen bei einem anderen möglicherweise 2 oder 3 Kapseln pro Tag eingenommen werden.
Es kann möglicherweise nach der Einnahme beim Aufstoßen zu einem unangenehmen Geschmack, möglicherweise nach Fisch oder Algen kommen, dies ist aber völlig normal.
Weitere Bestandteile/Zusatzstoffe
Du fragst dich vielleicht, welche Zusatzstoffe noch in Omega-3-Kapseln enthalten sind. Schließlich wurde die ursprüngliche Kapsel so konzipiert, dass sie so rein wie möglich ist. Die gute Nachricht ist, dass in der Regel die meisten Zusatzstoffe entfernt worden sind. Es gibt jedoch noch einige, die von manchen Herstellern zusätzlich hinzugefügt werden. Dazu gehören z.B.:
- Vitamin E: Dieses Vitamin ist wichtig für die Gesunderhaltung von Haut und Augen. Es hilft auch, das Immunsystem zu stärken.
- Ölsäure: Diese Fettsäure hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu verbessern.
- Lecithin: Diese Substanz hilft, Fette und Öle zu emulgieren und macht sie dadurch leichter verdaulich.
Weiterhin können beispielsweise auch Grünlippmuschelpulver, Sonnenblumenöl, Glycerin, Reisextrakt u.v.m. im Produkt enthalten sein. Insgesamt sind die Zusatzstoffe, die in Omega-3-Kapseln enthalten sind, im Allgemeinen sicher und nützlich.
Wenn du jedoch irgendwelche Bedenken bezüglich der enthaltenen Rohstoffe hast, sprich am besten mit deinem Arzt oder Apotheker.
Qualität
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht alle Omega-3-Ergänzungsmittel gleich sind. Fischölpräparate können zum Beispiel Verunreinigungen wie Quecksilber enthalten, während pflanzliche Omega-3-Präparate möglicherweise keine hohen Mengen der Wirkstoffe enthalten. Deshalb ist es wichtig, eine seriöse Marke zu wählen.
Achten Sie bei der Auswahl eines Omega-3-Ergänzungsmittels auf ein Produkt, das von einer unabhängigen Organisation zertifiziert wurde. Diese Organisationen testen Nahrungsergänzungsmittel auf ihre Sicherheit und Wirksamkeit.
Diese Informationen findest du in der Regel auf dem Etikett des Nahrungsergänzungsmittels.
Wissenswertes rund um das Thema Omega-3-Kapseln
In welchen Lebensmitteln ist Omega-3 enthalten?
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sind in fettreichen Seefisch wie Lachs, Makrele und Hering, aber auch in Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen enthalten. Wenn du mehr Omega-3-Fettsäuren in deine Ernährung aufnehmen möchtest, solltest du zwei Portionen fetten Fisch pro Woche essen und Nüsse und Samen in deine normale, tägliche Nahrung mit aufnehmen.
Welche Speiseöle enthalten Omega-3?
Viele Menschen kennen Omega-3-Fettsäuren und wissen, welche Rolle sie für die Erhaltung der Herzgesundheit spielen. Was du vielleicht nicht weißt, ist, dass diese nützlichen Nährstoffe in einer Vielzahl von Speiseölen enthalten sind. Eine der besten Quellen für Omega-3-Fettsäuren ist Rapsöl. Dieses Öl enthält wenig gesättigte Fettsäuren und ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, was es zu einer optimalen Wahl beim Kochen macht.
Andere gute Quellen für eine optimale Omega-3-Zufuhr sind Olivenöl, Leinsamenöl und Sojaöl. Bei der Wahl eines Speiseöls ist es wichtig, sowohl auf den Nährstoffgehalt als auch auf den Rauchpunkt zu achten. Der Rauchpunkt ist die Temperatur, bei der ein Öl beginnt, sich zu zersetzen und schädliche Chemikalien freizusetzen. Aus diesem Grund ist es am besten, Öle mit einem niedrigen Rauchpunkt nicht zum Kochen bei hoher Hitze zu verwenden.
Entscheide dich stattdessen für Öle mit einem höheren Rauchpunkt, wie z. B. Avocadoöl oder Erdnussöl. Bei der großen Auswahl ist es leicht, ein Öl zu finden, das sowohl gesund als auch vielseitig ist.
Die richtige Lagerung von Omega-3
Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel werden am besten an einem kühlen, dunklen Ort gelagert, beispielsweise im Kühlschrank. Dies trägt dazu bei, dass die Omega-3-Fettsäuren frisch und wirksam bleiben.