gz abschwellendes nasenspray 6nnfudp

Wenn die Nase verstopft ist, kann das verschiedene Ursachen haben. Bei Erkältungen oder Allergien werden die Nasenschleimhäute durch Immunreaktionen gereizt, was zur Einlagerung von Flüssigkeit in das Gewebe führt. Die Folge sind eine Schwellung der Schleimhaut, die unter anderem zu Schwierigkeiten bei der Atmung, tränenden Augen und Druckkopfschmerz führen kann. Für einen erholsamen Schlaf und Verbesserung der Symptome ist für die Betroffenen jetzt also schnelle und wirksame Hilfe wichtig.

Um die lästigen Symptome schnell wieder loszuwerden, ist es ratsam, ein abschwellendes Nasenspray zu benutzen. Abschwellende Nasensprays bei Schnupfen enthalten meist Sympathomimetika, die das Zusammenziehen der Gefäße in der Nase bewirken und so zu einem Abschwellen der Schleimhäute führen können. Abschwellende Nasensprays für Allergiker enthalten dagegen Antihistaminika oder Cortison, um die Immunreaktion unterdrücken zu können. So kann eine freie Atmung wieder möglich werden.

Der Markt für abschwellende Nasensprays ist relativ groß. Um Dir eine Orientierung zu bieten, zeigen wird Dir in diesem Beitrag alles, was Du über abschwellendes Nasenspray wissen musst.

Checkliste für den Kauf eines abschwellenden Nasensprays

  • Inhaltsstoffe: Es gibt z. B. abschwellende Nasensprays mit Meerwasser oder den Wirkstoffen Xylometazolin oder Oxymetazolin. Entscheide dich für das Spray, das deine Bedürfnisse am besten erfüllt.
  • Dauer der Wirkung: Einige abschwellende Nasensprays helfen nur für ein paar Stunden, während andere länger wirken können. Beachte daher die Wirkungsdauer.
  • Nebenwirkungen: Lies die Packungsbeilage und informiere dich über mögliche Nebenwirkungen. Einige abschwellende Nasensprays können Trockenheit oder Reizungen in der Nase oder im Rachen verursachen.
  • Geschwindigkeit der Wirkung: Abschwellende Nasensprays sollten so schnell wie möglich wirken, um die Schwellung der Nasenschleimhäute zu reduzieren.
  • Preis: Abschwellende Nasensprays können sich preislich unterscheiden, also schau dich um, um das beste Angebot zu finden.

Empfehlenswerte abschwellende Nasensprays

Welche Produkte werden von anderen Käufern empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt 4 Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte von Käufern, Bewertungen im Internet, Anzahl der Verkäufe und Gütesiegel.

Die 3 besten abschwellenden Nasensprays

AngebotEmpfehlung Nr. 1
Abtei Nase Frei abschwellendes Nasenspray - ohne Gewöhn-Effekt - befreit die Nase in 2 Minuten - vegan - 1 Flasche à 140 Sprühstöße - 20 ml
  • Klinisch erprobt: Die wirkungsvolle und natürliche Alternative zu traditionellen, abschwellenden Nasensprays, bei denen ein Gewöhn-Effekt eintreten kann
  • Die befreiende Mischung kombiniert 100% reines hypertones Meerwasser mit ätherischen Ölen und wirkt abschwellend, ohne die Funktion der Nasenschleimhaut zu beeinträchtigen
  • Ätherische Öle aus Eukalyptus und Niaouli beseitigen Bakterien und Viren aus dem Naseninneren, Ausbreitung von Infektionen zu verhindern - der Extrakt wilder Minze hinterlässt gleichzeitig ein erfrischendes Gefühl
  • Anwendung: Bedarfsweise bis zu 6-mal täglich je ein Sprühstoß in jedes Nasenloch. Vor Gebrauch schütteln und bei aufrechter Haltung in beide Nasenlöcher sprühen - danach unter heißem Wasser reinigen
  • Zeit für Gesundheit: Abtei bietet seit 125 Jahren Nahrungsergänzungsmittel, Medizinprodukte, Kosmetika und Arzneimittel für einen bewussten Lebensstil
Empfehlung Nr. 2
NasenSpray-ratiopharm Erwachsene: Befreit schnell und effektiv die verstopfte Nase, 15 ml
  • ENDLICH DURCHATMEN: NasenSpray-ratiopharm Erwachsene befreit zuverlässig die verstopfte Nase und lässt Sie schnell wieder frei durchatmen
  • VOR DEM EINSCHLAFEN: Bei einer Erkältung ist ausreichend Ruhe wichtig. NasenSpray- ratiopharm Erwachsene befreit die Nase, was das Einschlafen erleichtern kann
  • FREI VON KONSERVIERUNGSSTOFFEN: Alle Schnupfensprays von ratiopharm sind ohne Konservierungsstoffe. Sie sind gesünder für die Nasenschleimhaut und reizen diese nicht zusätzlich
  • SCHNELL UND LANGANHALTEND: Dank des Wirkstoffes Xylometazolin lässt NasenSpray- ratiopharm die Nase schnell und langanhaltend abschwellen
  • EINFACHE ANWENDUNG: Für eine Linderung geben Erwachsene und Schulkinder nach Bedarf - jedoch höchstens bis zu 3-mal täglich - je 1 Sprühstoß des Nasensprays in jede Nasenöffnung
AngebotEmpfehlung Nr. 3
tetesept Meerwasser Nasen Spray – Nasenspray zur Reinigung der verstopften & natürlichen Befeuchtung trockener Nasenschleimhäute – Nasenpflegespray bei Erkältung - 1 x 20 ml (1er Pack)
  • Befeuchtendes Meerwasserspray: ideal zur Behandlung bei trockener und verstopfter Nase sowie zur unterstützenden Therapie bei Schnupfen - befeuchtet & reinigt die Nasenhöhle
  • Nasentropfen mit 100% naturreinem Meerwasser: Natürliche Meeresmineralien sorgen für eine langfristige Pflege - ohne Konservierungsstoffe & ohne Treibgas
  • Reinigt und befeuchtet: ideal bei geringer Luftfeuchtigkeit in geheizten & klimatisierten Räumen, bei Belastung durch Staub & Pollen und zum Lösen von Verkrustungen
  • Ohne Gewöhnungseffekt: Dank der natürlichen Inhaltsstoffe des Nasensprays stellt sich auch nach längerer Anwendung kein wie von Erkältungssprays bekannter Gewöhnungseffekt ein.
  • Lieferumfang: 1 x 20 ml Meerwasser Nasen Spray von tetesept / Langzeitpflege für die Nase - ideal zur täglichen Verwendung über einen längeren Zeitraum ohne Gewöhnungseffekt

Die 3 besten abschwellenden Nasensprays für Kinder

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Aqua Maris Strong 30 ml, 100% natürliches Meerwasser abschwellendes Nasenspray I Linderung bei verstopfter Nase I Erwachsene, Kinder, Schwangere und Stillende Mütter
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  • Das Nasenspray enthält keine Konservierungs - oder Zusatzstoffe und kann unbegrenzt verwendet werden. Das 100% Meerwasser aus der Adria ist reich an Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Zink, Selen, Jod und Natriumchlorid.
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  • Die Lösung bei verstopfter Nase während der Schwangerschaft, da schwangere Frauen keine Erkältungsmedikamente verwenden sollten, deren Inhaltsstoffe für schwangere oder stillende Frauen ungeeignet sind. Aqua Maris ist ein 100 % natürliches...

Die 3 besten abschwellenden Nasensprays mit Meerwasser

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OTOSAN Forte natürliches Nasenspray 30ml mit Meerwasser und Biopflanzenextrakten | abschwellend, reinigend, befeuchtend | Medizinprodukt
  • ABSCHWELLENDES NASENSPRAY AUF NATÜRLICHER BASIS: linderndes Nasenspray auf Basis von Meerwasser aus der Bretagne (2,2%) zum Einsatz gegen eine verstopfte Nase bei Erkältungen, Heuschnupfen, Rhinitis oder Sinusitis.
  • CE-MEDIZINPRODUKT MIT BIOPFLANZENEXTRAKTEN aus echter Aloe und Schwarzer Johannisbeere, ätherischen Ölen aus Bergkiefer, Australischem Teebaum- und Zitrone. Medizinprodukt.
  • OHNE GEFÄßVERENGENDE ZUSÄTZE. Ein Rebound- oder Gewöhnungseffekt sowie eine Abhängigkeit (sog. Arzneimittel-Rhinitis) nach Absetzen des Sprays tritt nicht auf. Ohne Treibgas. Vegan.
  • REINIGEND UND BEFEUCHTEND: reinigt die Nase samt den Nasennebenhöhlen und bietet Schutz vor neuen Angreifern.
  • ELEKTRISIERENDES GEFÜHL: Aufgrund der Inhaltsstoffe und Zusammensetzung erleben Sie einen elektrisierenden Kick bei der Anwendung.

Die 3 besten Nasensprays zur Pflege & Befeuchtung

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LipoNasal Heuschnupfen Nasenspray, Zur Befeuchtung und Pflege der Nasenschleimhaut, bei ganzjährigen allergischen Schnupfen geeignet, mit Menthol
  • Zur Linderung und begleitenden Behandlung der Symptomatik von Heuschnupfen (saisonaler allergischer Schnupfen)
  • Zur Befeuchtung und Pflege der Nasenschleimhaut
  • Unterstützung und Förderung des natürlichen Heilungsprozess bei Reizungen und Entzündungen der Nasenschleimhaut
  • LipoNasal Heuschnupfen kann bedenkenlos öfter angewendet werden
AngebotEmpfehlung Nr. 3
Bepanthen Meerwasser Nasenspray für die trockene Nasenschleimhaut 20 ml
  • befeuchtet, reinigt und pflegt die trockene Nasenschleimhaut
  • enthält isotonische Meersalzlösung und Dexpanthenol für eine zusätzliche Befeuchtung
  • sehr gut verträglich
  • auch für Säuglinge und Kleinkinder geeignet
  • keine Farb- oder Duftstoffe

Die Bestseller

Welche Produkte werden am meisten von anderen gekauft?
Nichts ist unbestechlicher als ein verifizierter Kauf. Deshalb geben wir dir hier einen täglich aktualisierten Überblick über die meistverkauftesten Produkte. (Letzte Aktualisierung am 2024-11-21)

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3 NasenSpray-ratiopharm Erwachsene: Befreit schnell und effektiv die verstopfte Nase, 10 ml NasenSpray-ratiopharm Erwachsene: Befreit schnell und effektiv die verstopfte Nase, 10 ml Aktuell keine Bewertungen 6,70 EUR 6,52 EUR
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5 Ratiopharm Nasenspray für Kinder zwischen 2-6Jahren, wirkt abschwellend ohne Konservierungsstoffe, Spar-Set 5x10ml Ratiopharm Nasenspray für Kinder zwischen 2-6Jahren, wirkt abschwellend ohne Konservierungsstoffe,... Aktuell keine Bewertungen 15,43 EUR 13,53 EUR
6 NASENSPRAY AL 0,1% (6x 10ml) NASENSPRAY AL 0,1% (6x 10ml) Aktuell keine Bewertungen 23,10 EUR
7 nasic Nasenspray mit dem Wirkplus| Abschwellendes & wundheilungsförderndes Schnupfenspray für Erwachsene & Schulkinder | Mit Xylometazolin & Dexpanthenol | 1x 15 ml nasic Nasenspray mit dem Wirkplus| Abschwellendes & wundheilungsförderndes Schnupfenspray für... Aktuell keine Bewertungen 9,26 EUR
8 apodiscounter Xylometazolin 0,1% Nasenspray (1x 10ml) - Abschwellend & schnell lindernd bei Erkältung und Schnupfen - Für Erwachsene & Kinder ab 6 Jahren apodiscounter Xylometazolin 0,1% Nasenspray (1x 10ml) - Abschwellend & schnell lindernd bei... Aktuell keine Bewertungen 5,99 EUR
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10 NasenDuo Nasenspray von ratiopharm. Stark zum Schnupfen, sanft zur Nase. Abschwellendes Nasenspray mit 2-fach-Wirkung: Befreit die Nase und fördert die Wundheilung, 10 ml Nasenspray NasenDuo Nasenspray von ratiopharm. Stark zum Schnupfen, sanft zur Nase. Abschwellendes Nasenspray... Aktuell keine Bewertungen 9,95 EUR 7,66 EUR
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12 Pranarom - Abschwellendes Nasenspray bei Rhinitis und Rhinosinusitis - Bio - Hypertonische Lösung - Ohne Gewöhnungseffekt - Geeignet für Kinder ab 3 Jahre, Erwachsene und Schwangere - 15ml Pranarom - Abschwellendes Nasenspray bei Rhinitis und Rhinosinusitis - Bio - Hypertonische Lösung -... Aktuell keine Bewertungen 9,99 EUR
13 Aqua Maris Strong 30 ml, 100% natürliches Meerwasser abschwellendes Nasenspray I Linderung bei verstopfter Nase I Erwachsene, Kinder, Schwangere und Stillende Mütter Aqua Maris Strong 30 ml, 100% natürliches Meerwasser abschwellendes Nasenspray I Linderung bei... Aktuell keine Bewertungen 6,99 EUR 5,93 EUR
14 Nasenspray-ratiopharm® Erwachsene (6x 15ml) Nasenspray-ratiopharm® Erwachsene (6x 15ml) Aktuell keine Bewertungen 33,99 EUR 28,23 EUR
15 NASENSPRAY AL 0,1% Erwachsene Set mit 9 x 10 ml inkl. Handcreme ODER Handseife von Apotheken-Express NASENSPRAY AL 0,1% Erwachsene Set mit 9 x 10 ml inkl. Handcreme ODER Handseife von Apotheken-Express Aktuell keine Bewertungen 35,95 EUR
16 Otriven Meerwasser Nasenspray mit Eukalyptus befreit die verstopfte Nase bei Schnupfen durch eine natürlich abschwellende Wirkung, 20 ml Otriven Meerwasser Nasenspray mit Eukalyptus befreit die verstopfte Nase bei Schnupfen durch eine... Aktuell keine Bewertungen 7,51 EUR 4,92 EUR
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20 Nasenduo 3x10ml**G Nasenduo 3x10ml**G Aktuell keine Bewertungen 16,37 EUR

Die 3 neuesten Produkte

Aktuelle Neuheiten
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Nasenspray ratiopharm Sparset für Erwachsene 4 x 15 ml abschwellendes Schnupfenspray
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AngebotBestseller Nr. 2
NasenDuo Nasenspray von ratiopharm. Stark zum Schnupfen, sanft zur Nase. Abschwellendes Nasenspray mit 2-fach-Wirkung: Befreit die Nase und fördert die Wundheilung, 10 ml Nasenspray
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  • MIT 2-FACH-WIRKUNG: NasenDuo Nasenspray wirkt abschwellend und pflegt die Nasenschleimhaut.
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Ratgeber: Fragen, mit denen Du dich vor dem Kauf eines abschwellenden Nasensprays beschäftigen solltest

Ein abschwellendes Nasenspray ist eine Art von Medikament, das Entzündungen und Verstopfungen in den Nasengängen lindern soll. Dies kann verschiedene Ursachen haben, z. B. Erkältungen, Rhinitis bzw. Schnupfen, Allergien oder andere Erkrankungen der Atemwege. Im Grunde genommen soll das Nasenspray wirken, indem es die Schwellung reduziert, die Schleimhäute im Nasengang stimuliert und die Nasennebenhöhlen frei macht. Auf diese Weise kann es den Luftstrom und die Atmung verbessern, so dass die Nutzer leichter atmen können und sich weniger verstopft fühlen.

Da es schnell wirken kann, wenn es in die Nasenlöcher gesprüht wird, wird diese Art von Medikamenten oft gegenüber oralen Abschwellern oder anderen Behandlungsmethoden wie Nasentropfen bevorzugt. Kurz gesagt, ein abschwellendes Nasenspray kann ein effizientes und wirksames Mittel sein, um Entzündungen und Verstopfungen in den Atemwegen zu lindern und den Patienten das Atmen zu erleichtern.

Welche Arten von abschwellenden Nasensprays gibt es?

Es gibt viele verschiedene abschwellende Nasensprays auf dem Markt, jedes mit seinen eigenen Eigenschaften und Vorteilen. Diese Sprays können wirken, indem sie die Blutgefäße in den Nasengängen verengen, so dass überschüssiger Schleim abtransportiert wird und du leichter durchatmen kannst. Zu den gängigen Arten gehören steroidale Sprays, gefäßverengende Sprays, pflanzliche Abschwellmittel und rezeptfreie Varianten. Abschwellende Nasensprays enthalten häufig die Wirkstoffe Oxymetazolin oder Xylometazolin. Bei Nasensprays mit diesen Wirkstoffen besteht jedoch die Gefahr einer Abhängigkeit und eines Gewöhnungseffekts, bei dem sich die Nasenschleimhäute an die Wirkstoffe gewöhnen.

Nasensprays mit Kochsalzlösung oder Meerwasser können auch abschwellend wirken und in der Regel auch über längere Zeit angewendet werden. Dabei kann man zwischen isotonen und hypertonen Salz-Nasensprays unterscheiden. Isotone Sprays haben einen Salzgehalt, der dem der Nasenschleimhaut entspricht, während hypertone Salz-Sprays einen höheren Salzgehalt haben und abschwellend wirken können.

Je nach deinen spezifischen Symptomen und Bedürfnissen kann es sein, dass ein bestimmtes Spray für dich besser funktioniert als ein anderes. Wenn du also das nächste Mal mit einer laufenden oder verstopften Nase zu kämpfen hast, kannst du ein abschwellendes Nasenspray ausprobieren, um diese Symptome zu lindern und dich wieder wie du selbst zu fühlen!

Welche Vor- und Nachteile hat ein abschwellendes Nasenspray?

Bei Schnupfen oder einer verstopften Nase können abschwellende Nasensprays eine große Hilfe sein, um schnell Abhilfe zu schaffen. Diese Sprays können dabei helfen, die Nasennebenhöhlen zu befreien und Verstopfungen zu beseitigen. Außerdem können sie sehr schnell wirken, oft innerhalb von Minuten nach der Anwendung.

Abschwellende Nasensprays haben aber auch einige potenzielle Nachteile. So kann sich die Verstopfung bei langfristiger Anwendung mit der Zeit sogar verschlimmern, da sich der Körper an die Wirkung des Sprays gewöhnt. Abschwellende Nasensprays können bei längerer Anwendung auch die Nasenschleimhaut austrocknen, statt sie zu befeuchten. Außerdem werden diese Sprays aufgrund ihrer möglichen Nebenwirkungen nicht für Kinder empfohlen. Insgesamt können abschwellende Nasensprays zwar durchaus ihre Vorteile haben, aber es ist wichtig, sich über mögliche Risiken im Klaren zu sein, bevor du entscheidest, ob sie für dich geeignet sind oder nicht.

Nasensprays mit Meerwasser können auch vorbeugend eingesetzt werden, um die Nasenschleimhaut zu befeuchten und vor Bakterien und Viren zu schützen.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du abschwellende Nasensprays vergleichen und bewerten

Vor dem Kauf eines abschwellenden Nasensprays solltest du dir überlegen, welche Kriterien dir besonders wichtig sind. Anschließend kannst du im Vergleich verschiedener Nasensprays entscheiden, welches abschwellende Nasenspray deine Vorstellungen am besten erfüllt. Unsere Tipps helfen Dir dabei, das passende Nasenspray für dich auszusuchen. Nachfolgend findest du die wichtigsten Kaufkriterien, die beim Kauf eine große Rolle spielen:

  • Wirksamkeit
  • Inhaltsstoffe
  • Geschwindigkeit der Linderung
  • Nebenwirkungen
  • Preis

Wirksamkeit

Die Wirksamkeit eines abschwellenden Nasensprays ist wichtig, denn sie bestimmt, wie gut das Spray die Verstopfung und die Nebenhöhlen befreit. Ein wirksames Nasenspray verschafft schnell und ohne Nebenwirkungen Linderung. Es ist wichtig, vor dem Kauf eines Nasensprays auf dessen Wirksamkeit zu achten, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Geld herausholst.

Alternativen zu abschwellenden Nasensprays können sein: Nasentropfen, Nasenduschen, Dampfbäder und Inhalieren. Mit einer Nasendusche mit Kochsalzlösung kann sich Schleim in der Nase lösen und herausgespült werden.

Inhaltsstoffe

Du solltest vor dem Kauf eines abschwellenden Nasensprays einen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen. Um wirksam zu sein, braucht ein Nasenspray Inhaltsstoffe, die schnelle Linderung ohne Nebenwirkungen bringen. Du kannst dich für Nasensprays mit Salzlösungen entscheiden oder für Sprays mit anderen Wirkstoffen. Achte vor dem Kauf eines abschwellenden Nasensprays auf die Packungsbeilage und frage bei Unsicherheit deinen Arzt um Rat.

Geschwindigkeit der Linderung

Die Geschwindigkeit der Linderung ist bei einem abschwellenden Nasenspray wichtig, denn sie bestimmt, wie schnell das Spray die Verstopfung und die Nebenhöhlen befreit. Ein schnell wirkendes Nasenspray verschafft dir schnell und bestenfalls ohne Nebenwirkungen Erleichterung, damit du dich schneller besser fühlst. Oft wirken abschwellende Nasensprays bereits wenige Minuten nach der Anwendung.

Dexpanthenol: Einige Nasensprays enthalten den pflegenden Wirkstoff Dexpanthenol, der dabei helfen kann, die Nasenschleimhaut zu pflegen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. 

Nebenwirkungen

Das Nasenspray sollte sicher und wirksam sein. Achte daher unbedingt auf die potenziellen Nebenwirkungen. Einige Nasensprays haben gefährliche Nebenwirkungen, die deiner Gesundheit schaden können. Es ist wichtig, dass du dir die Nebenwirkungen eines Nasensprays ansiehst, bevor du es kaufst, um sicherzustellen, dass du deiner Gesundheit nicht schadest.

Preis

Manche Nasensprays sind teurer als andere, deshalb ist es wichtig, dass du vor dem Kauf die Preise vergleichst. Wenn du den Preis berücksichtigst, kannst du sicher sein, dass du das beste Angebot für ein abschwellendes Nasenspray bekommst.

Wissenswertes rund um das Thema abschwellendes Nasenspray

Anzahl der Sprühstöße pro Tag

Wie oft du ein abschwellendes Nasenspray pro Tag verwenden solltest, hängt von der Art des Nasensprays ab, das du kaufst. Manche Nasensprays können einmal am Tag verwendet werden, während andere zwei- oder dreimal am Tag je ein bis zwei Sprühstöße in jedes Nasenloch erlauben. Lies dir die Packungsbeilage sorgfältig durch, bevor du ein Nasenspray verwendest, um sicherzugehen, dass du es richtig anwendest.

Sind abschwellende Nasensprays für Babys und Kleinkinder geeignet?

Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Einige abschwellende Nasensprays sind für Säuglinge und Kleinkinder geeignet, andere nicht. Es ist wichtig, dass du die Packungsbeilage sorgfältig liest, bevor du ein Nasenspray verwendest, um sicherzugehen, dass du es richtig verwendest und dass es für dein Kind sicher ist. Wenn du Fragen hast, wende dich an deinen Arzt.

Die häufigsten Fragen / FAQ

🤧 Welches Nasenspray wirkt abschwellend?

Nasensprays mit Antihistaminika wirken abschwellend. Antihistaminika wirken gegen den Botenstoff Histamin, welcher bei allergischen und Immunreaktionen eine große Rolle spielt. Er ist unter anderem auch für die Anschwellung des Gewebes bei Entzündung verantwortlich, sodass eine Blockade durch ein Antihistaminikum dem entgegenwirkt.

👃 Wie funktioniert abschwellendes Nasenspray?

Abschwellendes Nasenspray enthält in der Regel ein Antihistaminikum, welches den Botenstoff Histamin blockiert, der für die Schwellung von Gewebe bei Entzündungen und Immunreaktionen zuständig ist. So wirkt abschwellendes Nasenspray aktiv einer Schwellung entgegen.

❓ Wie lange wirkt abschwellendes Nasenspray?

Die Wirkung von abschwellendem Nasenspray ist ganz individuell und hängt von Stoffwechsel und Umgebungsfaktoren ab.

🧐 Ist Nasivin abschwellend?

Nasivin wirkt abschwellend durch durch den Wirkstoff Oxymetazolin. Der Wirkstoff bewirkt, dass sich die Gefäße zusammenziehen und führt so zu einer Abschwellung der Nasenschleimhaut.