Vom Bürostuhl aufs Pferd: Darum ist Reiten der perfekte Ausgleich
Ein sehr bekanntes Sprichwort lautet: „Alles Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde“. Dieser Spruch hat einen sehr hohen Wahrheitsgehalt, aber Reiten ist noch…
50 Lebensmittel, die super-gesund sind
Wer sich gesund ernähren möchte, sollte insbesondere auf ausgewogene Mahlzeiten setzen. Dies ist einfacher, als man denkt. Auf dem Speiseplan sollte täglich Obst und Gemüse stehen,…
Wie man schnell Gewicht verliert: 3 Einfache Schritte (basierend Wissenschaft)
Wenn der Sommer ansteht oder das neue Jahr sich angekündigt hat, beginnt er bei vielen Menschen wieder von Neuem: Der Kampf gegen die überflüssigen Kilos. Der…
7 Handübungen zur Linderung von Arthritisschmerzen
Leidet man unter schmerzenden Gelenken, einem erhöhten Gelenkverschleiß oder schmerzhaften Entzündungen in den Gelenken, greift man meist sehr schnell zu Chondroitin oder zu Glucosamin. Es handelt…
Die häufigsten Fußballverletzungen
Fußball zählt zu den beliebtesten Sportarten der Welt. Ein Fußballspiel erfreut die Gemüter und die Leidenschaft, dem Ball hinterherzujagen, verbindet Menschen weltweit. Laut Statistik ist Fußball…
Leinsamen: Regionales Superfood mit gesunder Wirkung
Um zu wissen, was ein Superfood ist, muss man kein Experte in Sachen Ernährung sein. Seit geraumer Zeit hört und liest man immer wieder von Superfood,…
Yoga-Arten im Check: Welcher Stil passt zu mir?
Im ersten Moment werden dem Leser die Begriffe Hatha, Vinyasa oder Kundalini nichts sagen. Es handelt sich hierbei um verschiedene Yogaarten, die jede für sich ihre…
Jumping Fitness: Dieses Workout trainiert über 400 Muskeln
Jumping Fitness ist im Trend. In immer mehr Studios werden Kurse angeboten, in denen auf einem kleinen Trampolin mit einem vorn befestigten Haltegriff mit anderen Kursteilnehmern…
Clean Eating: So funktioniert der Ernährungstrend
Man möchte noch schnell ein paar Kilos abnehmen, weil man sich in einem schicken Kleid präsentieren möchte oder weil der Urlaub vor der Tür steht. Mithilfe…
Corona-Krise: Warum Laufen jetzt der perfekte Sport ist
Leider haben wegen der Covid-19-Krise noch immer nicht alle Fitnessstudios und Sportvereine geöffnet. Damit einem zu Hause nicht die Decke auf den Kopf fällt, sollte man…
Gesundheit: Frauen, die regelmäßig trainieren, leben länger
Irgendwie wussten wir das schon lange – betreibt man regelmäßig Sport, dann unterstützt man seinen Körper. Eine neue Studie geht hier sogar noch einen Schritt weiter…
„Mini-Farm-Effekt“: Haustiere schützen Kinder vor Allergien
Was gibt es für Kinder Schöneres, als mit einem geliebten Haustier aufzuwachsen. Hunde und Katzen sind nicht nur Balsam für die Seele, sondern werden als vollwertiges…