ADHS bei Erwachsenen: 9 Anzeichen und Symptome
Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine oft missverstandene neurologisch bedingte Erkrankung, die bei vielen Erwachsenen nicht diagnostiziert wird und deren Vorhandensein in ihrem Leben noch nicht bekannt ist. Es ist wichtig, über die möglichen Anzeichen von ADHS informiert zu sein, um festzustellen, ob sie von einer weiteren Untersuchung oder Behandlung durch einen Spezialisten profitieren.
Bei Erwachsenen ist eine ADHS weniger offensichtlich als bei hyperaktiven Kindern und Jugendlichen. Erwachsene mit ADHS haben vor allem Probleme, ihren Alltag zu organisieren.
Anzeichen und Symptome von ADHS
Unfähig, Aufgaben zu priorisieren und zu organisieren
Erwachsene mit ADHS-Syndrom haben oft Schwierigkeiten, die Anforderungen des täglichen Lebens zu bewältigen. Es fällt ihnen schwer, Prioritäten zu setzen und Aufgaben zu organisieren. Das liegt daran, dass ihre Gehirne anders verdrahtet sind als die von Menschen ohne ADS/ADHS, was es ihnen erschwert, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren oder eine Struktur, einen Plan zu erstellen, um Aufgaben zu erledigen.
Mit ein wenig zusätzlicher Anleitung sowie Engagement und Ausdauer können Erwachsene mit ADHS lernen, Prioritäten zu setzen und Aufgaben effektiver zu organisieren.
Reduzierte Konzentrationsfähigkeit und Schwierigkeit, den Fokus zu behalten
Sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, fällt Erwachsenen mit ADHS oft nicht leicht und das macht es ihnen schwerer, ihre Ziele zu erreichen. Der Grund dafür liegt in der Gehirnchemie von Menschen mit ADHS, die ihre Aufmerksamkeitsspanne und ihre Fähigkeit, sich auf eine Tätigkeit zu konzentrieren, beeinträchtigt. Dieses Aufmerksamkeitsdefizit führt zu den klassischen ADHS-Symptomen wie Impulsivität, Unruhe, Schwierigkeiten, Aufgaben zu erledigen und ihre Arbeit zu organisieren.
Beziehungsprobleme
Erwachsene mit ADHS-Syndrom haben oft Schwierigkeiten, ihre Beziehungen zu managen, weil sie ihre Emotionen nur schwer regulieren und kontrollieren können und selten proaktive Schritte zur Lösung von Konflikten unternehmen können. Diese Herausforderungen können zu Kommunikationsbarrieren und Missverständnissen zwischen Erwachsenen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, und ihren Familienmitgliedern oder Partnern führen. Die Unfähigkeit, Emotionen effektiv zu managen, kann zu Gefühlen der Unsicherheit in Beziehungen beitragen und zu Streitigkeiten über Kleinigkeiten führen.
Unruhe und Angst
Die Ursache für Unruhe und Angst könnte daher kommen, weil es Erwachsenen mit ADHS schwer fällt, sich zu konzentrieren, sie lassen sich leicht ablenken. Das kann besonders schwierig sein, wenn es darum geht, Aufgaben bei der Arbeit zu erledigen, da ihre Aufmerksamkeit ständig abgelenkt wird. Als Erwachsene können die Erwartungen der Gesellschaft überwältigend werden und ein Gefühl der Unruhe und Angst hervorrufen.
Zusammen mit dem erhöhten Druck und den Ablenkungen, die ADHS mit sich bringt, ist es kein Wunder, dass viele Erwachsene mit ADHS mit intensiven Gefühlen der Unruhe und Angst zu kämpfen haben. Zum Glück gibt es Behandlungen wie die kognitive Verhaltenstherapie, die diese Gefühle sehr effektiv bekämpfen können.
Hyperfokus
Menschen mit ADHS lassen sich oft leicht ablenken. Laut einer Literaturübersicht aus dem Jahr 2019 haben sie möglicherweise auch etwas, das als Hyperfokus bezeichnet wird. Eine Person mit ADHS kann sich so in etwas vertiefen, dass sie alles andere um sich herum nicht mehr wahrnimmt.
Diese Art der Konzentration macht es einfacher, die Zeit aus den Augen zu verlieren und die Menschen um dich herum zu ignorieren. Dies kann zu Beziehungsmissverständnissen führen.
Vergesslichkeit
Probleme können Erwachsene mit ADHS mit ihrer Vergesslichkeit haben. Aufgrund der Symptome, die mit dieser Erkrankung einhergehen, haben sie oft Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und Informationen so schnell zu ordnen wie andere Menschen. Das kann es ihnen schwer machen, sich Termine, Anweisungen, Namen und wichtige Ereignisse zu merken. Außerdem haben Erwachsene mit ADHS oft Probleme, mit einer großen Menge an Reizen in ihrer Umgebung umzugehen.
Impulsivität
In vielen Bereichen ihres Lebens könnten Erwachsene mit ADHS mit Impulsivität zu kämpfen haben. Sie lassen sich leicht ablenken, vergessen oder übersehen wichtige Details, haben Schwierigkeiten, Versuchungen zu widerstehen oder handeln ohne Konsequenzen, bevor sie den möglichen Schaden bedenken. Die richtige Diagnose und Behandlung von ADHS bei Erwachsenen ist der Schlüssel, um die Impulsivität in den Griff zu bekommen, die Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern, Emotionen richtig zu kontrollieren und ein möglichst produktives Leben zu führen.
Negatives Selbstbild
Ein negatives Selbstbild kann tiefgreifende Auswirkungen auf Menschen haben, die mit ADHS leben. Untersuchungen haben ergeben, dass Betroffene oft mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben und im Laufe der Zeit ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit entwickeln können. Sich aufgrund der Herausforderungen, die mit ADHS verbunden sind, unzulänglich zu fühlen, kann zu ernsthaften psychischen Problemen wie Angst und Depression führen.
Deshalb ist es für ADHS-Betroffene so wichtig, positive Selbstgespräche zu führen und gut auf sich selbst aufzupassen, denn kleine Veränderungen in der Denkweise können zu großen Veränderungen führen.
Mangel an Motivation
Auch wenn das Leben mit ADHS eine große Herausforderung sein kann, muss es dich nicht davon abhalten, deine Ziele zu erreichen. Motivation zu finden, wenn man mit den Symptomen von ADHS zu kämpfen hat, klingt manchmal unmöglich, aber die Wahrheit ist, dass es machbar ist und nicht so schwierig sein muss, wie es oft scheint. Nimm dir etwas Zeit, um sowohl deine Stärken als auch deine Schwächen zu erkennen, damit du dich im Leben überall dort unterstützen kannst, wo es nötig ist.
Es ist auch hilfreich, einen Tagesplan zu haben, um die Aufgaben Schritt für Schritt anzugehen, und größere Projekte in kleinere aufzuteilen, damit sie leichter zu bewältigen sind und hoffentlich mehr Spaß machen. Suche nach sozialer Unterstützung und finde kleine Aktivitäten, die zu größeren Erfolgen führen – kleine Siege wie diese können das Gefühl von Fortschritt und Zufriedenheit vermitteln, das uns motiviert.
Kreativität, Hilfsbereitschaft, Einsatzbereitschaft, Feinfühligkeit/Sensibilität – diese Stärken werden Menschen mit ADHS oft nachgesagt.
Wie kann man ADHS bei Erwachsenen testen
Tests auf ADHS bei Erwachsenen werden immer häufiger durchgeführt. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um festzustellen, ob jemand eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung hat. Die zuverlässigste Methode für eine Diagnose bei Erwachsenen ist eine Kombination aus klinischer Beurteilung, Befragung und Selbstauskünften.
Auf diese Weise kann der Arzt oder die Ärztin alle Symptome, die im Laufe des Lebens der Person aufgetreten sind, auswerten und Rückschlüsse darauf ziehen, ob die Aufmerksamkeitsstörung auf ADHS oder eine andere Ursache zurückzuführen ist. Es wird dringend empfohlen, dass Menschen, die bei ihrer Untersuchung auffällige Befunde haben, an eine qualifizierte Fachkraft für psychische Gesundheit überwiesen werden, die mit der Diagnose dieser Störung vertraut ist. Mit gründlichen Tests und Gesprächen über die Lebensgewohnheiten ist es möglich, eine genaue Diagnose zu stellen und andere Möglichkeiten auszuschließen.
Zusammenfassung
ADHS bei Erwachsenen kann schwierig zu handhaben sein, da es häufig durch Impulsivität, Konzentrationsschwierigkeiten und ein negatives Selbstbild gekennzeichnet ist. Ohne angemessene Diagnose und Behandlung können diese Symptome zu erhöhter Unruhe und Angst führen. Um Erwachsene auf ADHS zu testen, wird eine Kombination aus klinischer Beurteilung, Befragung und Selbstauskunft verwendet.
